减肥饮食心情——终极帖

稻子笑弯了腰 · 发表于 2010-6-26 09:52:28

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发这个帖子之前，有点小纠结，考虑把这个帖子发在哪个版块，里面涉及到减肥，饮食，单讲减肥可以发到美容健身那，饮食可以发到食在牙套，但后来一想，这些都可以归结到心情，减肥心情，对饮食的爱好情感，最主要是这里的版主，嘿嘿，正文来了，大家慷慨撒花啊。

在天涯学到了很多关于养生，关于减肥，关于内心等等的帖子。5月份，有99斤，157cm，那叫珠圆玉润啊，都说减肥是夏天的事业，于是我也将减肥华丽丽的提上日程了，在搜索了N个减肥方法后，目标索定在天涯上非常火的《听我的就会瘦》，这个方法瘦得比较快，短期内可以看到效果，还可以吃饭，吃肉，只不过是吃肉那天不能吃饭，吃饭那天不能吃肉，无论吃肉还是吃饭，蔬菜都可以吃，实际操作性比较强。用这个方法共减肥了二次，无奈，减肥实在太痛苦了。现在体重88-90斤，早上起来穿睡衣时88-88.5斤，吃了饭出门时有89-90斤，但没超过90斤。先说，第一次减肥，总共实行了12天，那12天，严格按照听我的就会瘦，确实瘦了，但没她方法中瘦的快，瘦得多，12天总共瘦了7斤。我还是相当开心的，虽然减肥期间很痛苦，有一次饿得直冒冷汗，有一次血糖很低，饿得头昏眼花。我不是一个很有毅力的人，坚持了12天再也坚持不下次了。第一次减肥结束。结束后的第二天，实行妖精食谱，相信很多MM已经看过了，有的也正在实行。以我的自身实际情况出来，再结合妖精食谱，创出一套适合我自己的食谱。早上起来，先喝一杯蜂蜜水，半小时后，吃燕麦。燕麦是直接在超市买的，西麦，目前只吃过这个牌子，打算换其他牌子吃吃，桂格，早早麦，看看哪种牌子的最好吃，俗话说得好，实践出真知嘛。就单单燕麦冲开水，味道实在不敢恭维。想要味道好，得在里面加猛料，芝麻2勺，核桃几瓣，桂圆红枣若个，红糖一勺，开水一冲，勺子一拌，好香啊。首先，说明一下，本来不喜欢吃甜的，特别是早上吃甜的，以前早上一吃甜的，就呕心，但但但但是，这个燕麦这样泡起来，实在好好好好吃，每次我都吃一大碗，一个上午都不用担心饿了，关键是吃这个不胖，燕麦吃了还帮助排便，红糖桂圆红枣核桃这些吃多了是胖的，吃对时间绝对胖不起来，早上吃，容易消耗，而且每次只放一点点。芝麻红糖桂圆红枣核桃每天吃一点，对女性好。中午呢，这个比较麻烦，以前都是在外面吃，每次都吃得很多，现在每天自带蔬菜，早上煮银耳杂粮汤时，放在上面蒸，然后放在乐扣乐扣，带到办公室吃，在办公室放酱油，番茄沙司，甜面酱，豆瓣酱什么的，拌着吃，味道还行，但绝对不能和外面的比，毕竟不放油蒸出来的没什么可比性，但是绝对健康。还可以吃点水果，对皮肤好，零食什么的，全都戒了，不吃零食，省钱买水果吃。晚上就吃银耳杂粮汤，一般睡觉前泡好，一把银耳，一把杂粮，杂粮有，小米，血糯米，黑米，小麦仁，玉米，绿豆，莲子，百合……都混合放在一起，买得时候分开的，自己放在一起，每次吃，抓一把。2把可以煮一碗，早上一起来就开始煮，上班出门时，拔掉电饭锅，晚上回来热一下，就可以马上吃了，单吃感觉没味道，毕竟舌头已经适应咸味了，妖精是放红糖的，我早上已经吃过红糖了，不想晚上再吃了，再来，我怕胖啊。有时吃点榨菜，但只吃一点，腌渍食品多吃也不好，或者早上多蒸点蔬菜，晚上吃。

距第一次减肥两个星期后，期间吃过两次韩国料理，每次都吃得很撑。终于在第二次吃完后，内心充满了负罪感，一称体重，居然92.8斤了，第二天马上开始第二次减肥，第二次减肥远比第一次困难，我只坚持了一周，一周后体重90.2斤，减肥停止后，按照上面的食谱，目前保持在88-90斤之间。157cm，这个体重不算瘦的，我的目标是85斤。

又突然有一天，在天涯瞄了一个帖子——拥有好身材的秘密武器哦，让你快乐而自信地减肥！不绝食不运动但是请按照我。我又找到组织找到希望了，要好身材但不做排骨型的美女，保持一定的肉感，这正我想要的。我的萝卜腿啊萝卜腿有32cm，我的老腰啊老腰，有2尺。我要小鸟腿，我要小蛮腰，小鸟腿，小蛮腰万岁！！！按上面的帖子要买大黄膏，要买塑袜，要买高腰美体裤，还要每天按摩。下个星期发了工资，一一备齐。还有天涯有个丰胸的帖子——猪小妹自创超级无敌有效养花式丰胸理念，天涯真是个好地方，要什么有什么。丰胸也列在计划之内，谁也不想要飞机场。目前就这些，要是小腿细了，老腰变小腰，会及时汇报的，按摩是渐进的过程，不能操之过急。