南瓜百合好搭配

冰灵

春天的天就像小孩的脸说变就变总是捉摸不透，不过没什么了我有调节心情的秘方哦！那就是教你做一道美味的佳肴（南瓜炒百合）时间呀就需要20分钟了。

                                                        
材料：南瓜（去皮、籽，需400克左右）；百合一个剥片（也根据个人喜好放百合）；白糖小半勺；盐小半勺。制作：将南瓜、百合分别洗净；南瓜切片备用（5厘米左右），先将百合在热水中煮2分钟捞出沥干（备用），将洗净的炒锅中加一勺油，待油七成热时倒入切好的南瓜翻炒，加入白糖，同时加入200克水（可用煮过百合的水），中火待水开关至小火焖煮，等南瓜熟透加入煮好的百合，同时加入盐翻炒1分钟出锅。这道美味佳肴就做好了，本人感觉很好吃哦，不妨你也试试了。百合有清肺的功效，南瓜中则含有多糖，氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等。两种都有美容的功效，所以经常会把它们超在一起，清爽的口感希望你们能喜欢了！

Aprils

南瓜确实不错，糖尿病人都可你吃。

冰点柔心

感觉应该还不错

娟娟show

我怎么就不太喜欢吃南瓜啊