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本帖最后由 Sabrina258 于 2017-6-11 21:02 编辑
掐指一算我与牙套君相爱相杀也有快半年了， 喝粥的日子熬过来了，牙齿也越来越整齐了。 那么今天来和大家讨论一下我在正畸过程中使用过的各种洁牙工具和这几个月来的一些小心得。 清洁牙齿保持口腔卫生是拥有一口健康牙齿的最基本要素。要做到每天都能认真且正确的清洁不容易，而对于我们带牙套的人来说更是难上加难！！在牙齿清洁上我自认不是一个特别勤快的人，有时候懒起来也都是草草了事，但基本的清洁都还是做到。然而对于我等懒人来说最幸运的不过就是今天能生活在一个高科技发展日益发达的时代，各种的洁牙产品也变得越来越丰富多样，这大大的提高了我们清洁口腔的效率，节省了不少的时间和麻烦。（虽然还是很麻烦。。。呃>_<。。。）
好废话不多说，先来上一张我的洁牙功臣们的全家福。稍后会给大家慢慢来分析他们各自的作用。
一、电动牙刷 刷的挺干净的。这款牙刷带有不同的清洁功能，牙刷本身自带计时器每隔30秒会震动提示，两分钟为一个周期。当刷完一个区域后牙刷会震动提示进行下一个区域清洁。我个人很喜欢的一个功能是它有强度感应，当你在刷牙过程中过度用力时牙刷会闪红光提示你用力度太大，这样一来能避免过度用力刷牙对牙龈造成损害。刷头我用的是专为正畸牙套设计的，刷头稍软且中间是空的，这样刷牙过程中刷头可以包裹到整个托槽清洁到各个角度又不会对托槽造成损害。缺点就是噪音有点大。听说飞利浦的电动牙刷比较静音，可我没用过不知性能怎么样，有没有用过的牙友来说一说。
二、普通牙刷 其实也未必一定用电动牙刷，普通牙刷一样能很好的清洁牙齿，只是手动牙刷不能像电动的那样高速刷洗，所以相对需要更加耐心和仔细的清洁。我的洁牙军队里也会备有一到两支手动牙刷，有的时候不想用电动时我也是直接撸起来就刷。我用的是超细款的尖头刷，毛很软，刷起来很舒服，既不会刺激到牙龈也不会对托槽造成磨损，口腔里的各个缝隙也都能刷到。超级推荐！！
三、牙膏 我对牙膏没有太多要求，用的就是普通的牙膏, 一般只要确认是含氟的防蛀牙牙膏都ok。
四、牙线 牙线清洁很重要！很重要！很重要！！用牙线清洁牙齿能有效的清理牙菌斑，避免牙周病，牙结石和龋齿。刚到国外时我也很不习惯用牙线，只是每次吃东西塞牙的时候或是偶尔想起来时才会用一下。我的牙医告诉过我 perfect teeth = brushing + flossing + everyday。可见外国人把 floss 看成和刷牙一样的重要。我用的是Oral-B传统的牙线，其实只要每天使用，当它慢慢成为习惯后就会觉得 flossing 其实是件很顺其自然的事。 只是戴上牙套后又把使用牙线剔牙这档事的难度加倍了！记得刚带上牙套的那几天只要一到剔牙时间我想死的心都有了！每天都得花上半个到一个小时来和牙线作斗争。。。那真叫一个费劲。。。后来在向我的医生求救后他给了我一个神器，是一根塑料做的像穿引针一样的东西，就是这根很不起眼的塑料让我重燃希望之光。只要把牙线穿过一头的环里再把细的像针一样的那头穿过牙套铁丝的缝隙里，三下五除二牙齿就都能清理干净了！这个东西真的不要太好用！！简直事半功倍有木有！ 后来在amazon上买了一个水牙线（冲牙器），这货又是我发现的另一个神器。每次在我认为已经把牙齿刷得非常干净后用水牙线总还是能冲出小小的食物残渣，这让我很有满足感。它的一大特点就是快。一般把水槽加满水一次冲下来就能把全部的牙槽冲干净，前后2分钟。 有1-10档不同强度的水柱可调节这个按个人喜好而定，我一般就调到6-7之间，水柱太小了感觉冲不出东西来，太大我又怕疼还伤了牙龈。这款冲牙器同时配有不同的喷头，那个带有小白刷的很适合佩戴牙套的朋友们使用，冲洗牙缝的同时可以清洁托槽死角。缺点，单用这个水牙线还是不能完全达到使用传统牙线的清洁效果，我常常在使用完水牙线清理牙缝还是能刮出薄薄一层的杂质。但就冲洗大块的食物残渣而言效果还是很好的，如果结合牙线使用应该就是完美了！还有就是噪音有点大，尽量在家人没睡着的时候使用吧。总的来说还是很推荐的，有条件的小伙伴建议都入手一个吧。 最后一款牙线是Oral-B超级适合牙套人士使用的Superfloss。 这是一个偶然的机会我在药店发现的一款牙线。他的特点和塑料针如出一辙，就是把牙线的两头做成了细细的像针一样的形状，不费劲的就可以把牙线穿过铁丝另一端清洁牙龈，合二为一的设计很方便。有时嫌用塑料针太麻烦我就会直接扯一根这个来清洁牙齿。很推荐！
五、漱口水 我用的漱口水也不是很特别的。戴牙套后牙齿开始变得有些敏感，我选的漱口水是不含酒精或是刺激比较小的。有一次买了Listerine蓝色的那款水，放进嘴里还不到10秒直接被辣出眼泪来了，实在受不了只用过那一次后就被我打入冷宫了。
六、正畸蜡 相信戴牙套的朋友都不会对正畸蜡感到陌生。正畸蜡的发明简直就是牙套战士们的福音啊！多少个夜晚我们曾被牙套无情的残暴的虐待，又有多少次是正畸蜡把我们从水深火热中拯救出来。右边的这款是我们这儿一个local的牌子我个人相对比较喜欢。它比gum的更柔软些，薄荷味也没有这么强烈。薄荷的清凉味。。。你们懂的，当嘴里被牙套磨得全是水泡被铁丝挫得口无完肤的时候，再往嘴里放一块凉的透心的正畸蜡，真叫一个爽！！
七、牙间刷 这些一次性牙间刷大部分时间我会在外面用餐时使用到。有的时候在外面吃饭，饭后不方便刷牙我就会使用牙间刷来清洁牙齿缝隙的食物残渣。牙间刷的刷头很小很容易就能清理到口腔的各个角落。我通常会在各个不同的包里或者衣服口袋都备上几个避免在外面吃东西不小心有食物塞在牙套上的尴尬。gum这个短款的有分不同的size，大家可以按照自己的情况牙缝大小来选择。国内的朋友到药妆店或者某宝上应该能找的到。
八、唇膏 有没有小伙伴和我一样戴了牙套后嘴唇特别容易干裂。所以保护好嘴唇用唇膏保湿也是必不可少。和牙间刷一样我也是家里各个角落都会放着唇膏，随手就能拿到。 九、口腔护理套装 这也是一个很有用的工具。这个硅胶的两头探针我会用来清洁牙龈，柔软不会伤到牙龈。中间的金属探针，记得有一次我的橡胶圈掉出来了，我zi'ji就用探针把橡皮圈装了回去，省了一次跑诊所的麻烦，真的再有用不过了！！小镜子也可以用来偶尔自己检查一下口腔里的情况。
十、牙菌斑显示颗粒 这是从我的orthodontist那儿拿回来的，这个牙菌斑显示剂可以用来确认牙齿是否刷干净同时可以侧面检测自己的刷牙方式是否正确的。使用方法就是按平时的方式刷牙，刷完后打开一颗放进嘴里咀嚼，大概1分钟后漱口把残渣漱掉，之后透过镜子就可以看到牙齿上哪个区域显示紫红色的就代表那个地方有牙菌斑存在没刷干净或者遗漏，下次刷牙就可以多注意着重刷那个区域。当然这个东西我不常用，一共用过两次，觉得挺有意思的，如果有小伙伴们感兴趣也可以找一颗来试试检测一下自己是否把牙刷干净了。
十一、便携式包包 我会把一些平时需要到最基本的清洁用具装到这个小口袋里然后放在包包里，主要用于方便平时上班时午饭后清洁牙齿。牙刷、牙膏、牙线、正畸蜡都是必需品。
好了废话了这么多也不知道对小伙伴们有没有帮助。很感谢大家这么耐心的看完我废话连篇。 最后，作为牙套大军中的一员我也希望大家都能好好爱护牙宝宝，小伙伴们可千万不要被我这么多的工具给忽悠了，其实我也不是每天每一个都会用到，我们的目标是~~没有蛀牙！！革命尚未成功，同志仍须努力！祝大家都有一口好牙 欢迎大家给我留言一起讨论说说都还用过哪些好用的产品，如果有什么疑问我也会尽力解答。
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