美白肌肤吃出来

叫我美丽

美白肌肤吃出来
想要美白亮丽的肌肤，那么先从饮食开始吧，爱美的同志们赶紧准备好锅碗瓢盆为自己制作几款美容养颜的食物来拯救你的暗黄肌肤，简单的美容菜单就可以让你拥有无暇美肌，各位爱美的美眉们赶紧行动吧！
第一道：西红柿+猕猴桃
首先取新鲜的西红柿一个，新鲜的猕猴桃去皮，然后再加适量的蜂蜜，可根据自己喜好来添加，食物准备好后那么下面我们就可以榨取新鲜营养的西红柿加猕猴桃饮料了，特别适合夏季饮用，因为西红柿加猕猴桃炸成的果汁有清凉消暑，去除燥热的功效，而且这两种食物里都含有非常丰富的维生素C，同时还具有抗氧化和美白肌肤的功效。
第二道：核桃蜂蜜糊
先准备好我们等下需要用到的食材，核桃粉45----65克即可，蜂蜜1---2勺，那么接下来我们就该开始制作了，用白开水把核桃粉均匀的调配好后然后再加上事先准备好的蜂蜜，这样一杯营养健康的核桃蜂蜜糊就制作好了。核桃里含有非常丰富的蛋白质，脂肪、矿物质维生素等一系列营养成分，能够有效补充人体磷质，增强自身抵抗力，促进肌肤的新陈代谢，还有助有修复我们晒后的肌肤，亮泽肌肤。
果蔬的水分能够能够有效补充肌肤在暴晒后所丧失的水分，从而帮助肌肤恢复弹性，特别是爱美的女性们，最注重的就是美白，给自己的肌肤简单的制作一个美白防晒菜单，让肌肤从内而外透出亮丽光彩。
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