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揭开八个流传最广的饮食误区

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发表于 2010-6-18 11:42:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 | 阅读模式
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在我们每日的饮食习惯当中,存在着很多的误区,尤其是在信息发达的现代社会。我们从各种不同的渠道获取了众多关于饮食的正确和错误做法,并在生活中坚决贯彻到底。但这并非就意味着你听来的这些知识是对的。这其中会存在有怎样的问题呢?

对于吃的要讲究起来


  随着生活品质越来越高,人们对饮食也越来越讲究了。但是是否那些所谓的讲究就一定是正确的呢?吃水果要连皮吃才好?甚至很多人都纷纷成为素食主义者,食用油是要用花生没好还是葵花籽油呢?让我们带你去寻找答案吧。

人们在饮食上的误区


  通过研究得知,现代人在饮食观念上存在着诸多误区。
  下面介绍最为常见的几个:
  多吃鱼健脑
  这是因为大家认为鱼含有大量的磷。
  但有关研究学者却认为,磷跟记忆力毫无关系。建议增强记忆可多吃碳水化合物、麦麸子和蜂蜜。

水果要连皮吃


  水果要连皮吃
  专家坚持吃水果得削皮,因为许多水果都用过化肥和农药。除此之外,大部分维生素都贮存在果肉里。

素食更健康


  素食更健康
  完全不吃肉是不宜提倡的,因为肉里有其他食品中没有的物质。 早餐最好只吃水果水果虽然是马上就被身体吸收,可它们所产生的酶会让人愈感饥饿。

柠檬酸可以消毒


  柠檬酸可以消毒
  据说柠檬酸泡海产品能杀死细菌。可实际上任何酸,也包括柠檬酸,都不具备消毒功能。

吃鸡蛋肝


  吃鸡蛋伤肝
  文献中经常提到,吃鸡蛋对肝脏有害,因为鸡蛋里含有大量的胆固醇。专家认为只有在肝病加重时才宜禁用鸡蛋。尽管鸡蛋里面含有胆固醇,每星期仍需要不少于4个鸡蛋来维持正常的生命活动。

用葵花籽油炸食物好


  用葵花籽油炸食物好
  现已弄清,食用油中橄榄油优于葵花籽油,所以炸东西最好用橄榄油,因为它分离出来的毒性物质要少得多。

饮酒帮助消化


  饮酒助消化
  有人认为白酒“有助于”食物的消化,这也是大错特错。酒精饮料不仅能损伤胃,还会让血液吸收更多毒素。


                               
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吃面包会发胖


  吃面包发胖
  有人担心发胖就不再吃面包,而吃薄脆饼干和干面包。专家建议人们还是多吃新鲜面包,因为薄脆饼干和干面包含有更多的卡路里。
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发表于 2010-6-18 11:44:31 | 只看该作者
吃面包发胖倒是一直这么听说的!
亲,牙套论坛温馨小提示哦:随着牙套之家论坛影响力的提高,在您复诊或第一次看牙医时,可以这样跟您的牙医说:X医生您好,我在牙套之家论坛了解过您,知道您是很好的医生,希望您多多关照哦~相信您的这番话会得到想不到的服务和效果哦有木有!

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发表于 2010-6-18 13:52:31 | 只看该作者
唯独吃面包发胖对我说一点也不起效,我是无包不欢的人,经常我是拿它当饭吃的,反而我感觉吃饭对我来说还容易发胖

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发表于 2010-6-19 10:24:15 | 只看该作者
我喜欢吃饭,可是我不胖
◣◢◣◢/★'﹫.物犹如此,情何以堪。`▓│——by ★Miss.Z★

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发表于 2010-6-28 09:56:58 | 只看该作者
我最吃面包了。
世界上每一个人都是被上帝咬过一口的苹果——有的人缺陷比较大,那是因为上帝特别偏爱他的芬芳
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发表于 2010-6-28 13:30:22 | 只看该作者
我的主张,想吃就吃
Je suis là.  Et toi?

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