薏苡 发表于 2012-3-21 10:16:05

【睡觉前的瑜伽】



女生专用！每一个体位动作都蕴含着不同的意义和功效哦，姐妹们，要想修炼成气质女人 就赶紧学学!

薏苡 发表于 2012-3-21 10:16:46

一直想去学瑜伽来着。

xiexienixin 发表于 2012-3-21 10:21:04

其实瑜伽一点都不难，只是需要时间和循序渐进。很喜欢那个瑜伽老师说过的一句话“做自己身体的极限就好”。

薏苡 发表于 2012-3-21 10:23:45

xiexienixin 发表于 2012-3-21 10:21 static/image/common/back.gif
其实瑜伽一点都不难，只是需要时间和循序渐进。很喜欢那个瑜伽老师说过的一句话“做自己身体的极限就好”。

应该是学习蜗牛那样，把速度放慢。

小桥 发表于 2012-3-21 11:13:23

这女子身体真软

rвmx 发表于 2012-3-21 12:23:31

最后那两个体位做不到！:(

薏苡 发表于 2012-3-21 12:29:00

chunchun0214 发表于 2012-3-21 12:23 static/image/common/back.gif
最后那两个体位做不到！

是不是要循序渐进啊！

flyingkiller 发表于 2012-3-21 13:58:53

看着觉得很有难度啊。

薏苡 发表于 2012-3-21 14:05:02

flyingkiller 发表于 2012-3-21 13:58 static/image/common/back.gif
看着觉得很有难度啊。

我也觉得，还是做些简单的吧

rвmx 发表于 2012-3-21 14:09:27

打开１８０度很难的，我以前练过这体位，脚的韧带受伤了，现在１３５度都很难做到！:'(小时候练过舞蹈的估计能做到！
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