牙套们说说上火后的解决办法

poppy木木 · 发表在 2010-10-5 09:06:01

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在广州这个水深火热的地方，动不动就会上火。不过这两年我极少有过这迹象，或者说一有这迹象马上把它扼杀在摇篮里。戴牙套一个多月了，暂时还没出现磨嘴和口腔溃疡。
总结了一下，大概原因如下：
1。漱口水。我就是漱口水的忠实拥护者，因为用了它以后，曾经折磨我的口腔溃疡离我越来越远。还记得以前陪爸爸住院的时候，痛病房的一小朋友口腔溃疡很严重，医生就给她开了一瓶漱口水，让她一天漱三次口。
2。在广州这种上火如吃饭的城市，我天天吃的是湘菜，可以说是无辣不欢。每次一发现上火迹象，我就改吃清淡，例如：冬瓜海带排骨汤，苦瓜炒蛋，茄子。。。吃些凉性的菜。
3。喝金银花水。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。我这金银花是老爸老妈去山上给我采的，虽然样子不太好看，但是喝着温暖。大小药铺都有得买的，在夏天就可以把它当茶喝。
4。我不吃例如烧烤，油炸，巧克力，雪糕类食品。
5。板蓝根。因为我属于抵抗吃药的，实在抵不住了就喝几包板蓝根，它对我确实很有用。
6。维生素素B2和维生素C。是药我都建议少吃，忠实的拥护药补不如食补。
7。多喝水，不是饮料。
8。多吃青菜，水果。水果也有性热，凉，平之分。说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。
温热类水果：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
寒凉类水果:体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平类水果:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。
中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。
9。休息好。好的睡眠是最好的补药和美容品。

还有就是，无论什么时候，女孩子尽量少吃太寒和凉性的食物。就算是夏天，也要少喝冰冻的水，饮料或者水果。

以上就是我的个人感受，各位牙套们说说自己的解决办法。