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牙套美食研究之五——红烧鱼

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本帖最后由 poppy木木于 2010-9-21 20:29 编辑

刚戴上牙套，咬骨头是有点问题了。鱼就是个不错的选择，肉质细嫩，营养价值极高，营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。做成红烧的很下饭啊。我极度的怀疑戴上牙套是个长肉的好时机。

材料：鱼500克姜，蒜，葱，紫苏，料酒，蒸鱼鼓油，豆鼓，辣椒，盐少许
步骤；1。把鱼内脏，鳃去掉。鱼的表皮划上条纹。那姜葱段放鱼肚子里。
2。把锅里的油烧热，放蒜炸香，放鱼进去炸，边炸边加一点盐。
3。把鱼表皮炸黄以后放料酒，放辣椒煮两分种。
5。放姜，紫苏，蒸鱼鼓油，豆鼓小心翻炒两分钟。
6。出锅拉。
这鱼被我煮得面目全非拉，但是味道还不错，香香的，辣辣的。

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红烧鱼, 美食, 研究

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薏苡	+ 30	好厉害啊
小桥	+ 30	自己动手，丰衣足食～
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我不叫小虎牙。。

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发表于 2010-9-4 21:46:20 | 只看该作者

看上去不错 ,真想来一口

人生舞台的帷幕随时都有可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

亲,牙套论坛温馨小提示哦:随着牙套之家论坛影响力的提高,在您复诊或第一次看牙医时,可以这样跟您的牙医说:X医生您好,我在牙套之家论坛了解过您,知道您是很好的医生,希望您多多关照哦~相信您的这番话会得到想不到的服务和效果哦有木有!

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发表于 2010-9-4 21:58:24 | 只看该作者

看起来真不错。。。比我做的好很多...

~~~~~~~~~~~~~~~~~
如果有来生
仍愿生于7月
荷花盛开的时节
做一个温暖的女子
~~~~~~~~~~~~~~~~~

全尺寸牙缝刷，好用，价钱实惠，清洁牙套牙缝

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发表于 2010-9-5 18:04:48 | 只看该作者

馋

欢迎大家加入牙套之家的大家庭！

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发表于 2010-9-6 10:49:27 | 只看该作者

我也喜欢吃罗非鱼.木木好手艺哦...

正畸了刷牙不干净？冲牙器帮你30秒搞定

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稻子笑弯了腰

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发表于 2010-9-6 12:26:12 | 只看该作者

口水~~~~~~

牙套之家诚征版主

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五十克拉钻牙

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发表于 2010-9-6 12:33:15 | 只看该作者

看起来色香味俱全呢

<div align=center><a href='http://www.yataohome.com/sign.php'><img src='http://www.yataohome.com/showsign.php?id=b7bb124dd8f5b10e8acf36dc0709379d' border='0'></a></div>

牙套论坛送保持器盒子了~~欢迎来领取,免费的哦，一切免费

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blues桥

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发表于 2010-9-6 13:53:44 | 只看该作者

好像吃哦，木木我真希望你住我隔壁。。。

Je suis là. Et toi?

正畸了刷牙不干净？冲牙器帮你30秒搞定

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发表于 2010-9-6 16:03:15 | 只看该作者

哇塞，看着还真挺原创的，我也有空试试喽！

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五十克拉钻牙

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发表于 2010-9-6 16:26:08 | 只看该作者

学习下回去自己做美美的吃

~~

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