保护牙齿的相关知识

西瓜雅

一、如何正确刷牙

    洁白牙齿，清新口气，魅力自然轻松加分，然而口腔卫生不光是面子问题，更关系到健康，凸凹不平的牙齿咬合面和细窄的牙缝，很易堆积食物残渣，稍不及时清除，滋生的细菌就会积聚成难以清除的牙菌斑，进而侵蚀牙齿，造成龋齿，甚至导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。正确和全面的口腔护理程序是保持牙齿和口腔健康的关键，使用优质的产品，每日遵循刷牙、漱口和清新口气三步，可有效预防口腔疾病，令牙齿和口腔保持清新健康。



有效刷牙是关键

    早晚刷牙似乎是我们再熟悉不过的事了，然而它可不是挤上牙膏在嘴里转一圈这么简单。牙刷、牙膏的选用，刷牙的方法和技巧，都是讲究学问的。事实上，优质的牙膏、设计合理的牙刷和正确的刷牙方法，可有效清除口腔内的细菌和食物残渣，从而帮助预防多种口腔疾病。
    每天和牙齿亲密接触。牙刷当然要舒适好用。优质的牙刷应是刷头小又薄、刷毛软硬适中、刷颈弹性好，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。 每天刷牙，您是认真细致，还是走走过场呢？刷牙的方法和质量，直接关系到牙齿和牙龈的健康，只有做到有效刷牙，才能真正保护牙齿，起到预防多种口腔疾病的作用。建议每天早晚刷牙，每次不少于3分钟；力度要适中，最好以两颗牙为单位，轻轻来回刷，丽齿健全护型牙刷的弹性刷颈有助于吸收刷牙时的过度压力，能有效保护牙齿牙龈。　
   



第一步：先刷牙齿外表面　　　　
　

                               
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　　 将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。




第二步：刷牙齿咬合面

                               
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　　 平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，丽齿健全护型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。




第三步：刷牙齿内侧面

                               
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　　 竖起牙刷。利用牙刷前端的蓝色动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。




第四步：轻刷舌头表面

                               
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　　 由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。


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二、牙齿保健十原则

    （1）选择保健牙刷值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。

    （2）选用含氟牙膏用带有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑的形成。

    （3）借助振动技巧刷牙先从牙齿内壁刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成45角，让牙刷振动式运动，从牙根开始，后及全牙。

    （4）刷牙不要用力太大把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。

    （5）别忘了睡觉前刷牙至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙，刷2～3分钟。睡前刷牙非常重要，因为晚上产生的唾液较少，口腔里细菌更容易粘在牙齿上。

    （6）舌头也要一起清理每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣，它们会导致口臭。

    （7）使用刷牙辅助器如果牙龈健康，每周使用两次丝制牙线；如果牙龈萎缩，可用特制的牙线；如果牙缝很宽，就用牙间牙刷。也可以结合自己的具体情况向牙科医生咨询，医生会告诉你使用哪种刷牙辅助器更好。

    （8）增加唾液吃口香糖能促进唾液分泌，其含有多种酶和能够修复牙齿表面的矿物质。

    （9）少吃薯片薯片和爆米花中含有丰富的碳水化合物，龋齿细菌能从中获得营养。

    （10）每半年到医院作一次牙齿健康检查。


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三、牙齿保健的6大误区



    （1）用盐刷牙。有些人喜欢用盐刷牙，认为盐既消毒杀菌，又能磨白牙齿，其实这是一种误解，盐的颗粒是相当粗糙的，即使是精盐也如此，如果长期使用，会造成牙齿表面珐琅质的极大损耗，损坏牙齿健康。至于消毒杀菌，一般18%—25%的浓度效果最佳，但刷牙时，盐水很快被水冲淡洗掉，无法充分发挥杀菌作用。所以用盐刷牙不科学。

    （2）用硬牙刷。口腔科医生临床经常发现，有些患者的牙齿牙釉质薄弱，常伴有酸痛感。为什么会这样呢?罪魁祸首就是硬牙刷。如果常年累月用硬牙刷，会极大地耗损釉质，所以应选用软硬适中的牙刷。
  
   （3）多吃钙片预防蛀牙。有些家长常叫孩子多吃钙片，认为这样可防蛀牙。这是误解。在牙生长期，牙一旦形成，与血液中钙质的交换极有限，所以发生蛀牙时，是无法用钙片来补充牙齿或防止蛀牙的产生。预防蛀牙最好用氟化物。  

    （4）牙白就健康。严格说，这不太准确。牙齿并不是纯白的，而呈一种微黄色而有光泽的半透明状，所以，牙齿太白并不见得就是好事。如有些地方由于含氟量太高，牙齿就呈粉笔状的白色，白而丧失了光泽。  

    （5）矫正牙齿越早越好。不完全对。对于有些较复杂的，与面部及颧骨发育异常有关的咬合不良，则不必过早矫正。因为儿童生长发育尚未定型，过早矫治不但劳而无功，还可能影响牙齿的生长发育。  

    （6）矫正牙齿单纯为了美观。不完全如此。除了美观，更主要的目的，一是有利于口腔卫生，预防或减少牙病；二是能恢复牙齿的咀嚼功能，有助于消化和营养吸收；三是可避免口腔粘膜的干燥，增强口腔对外部感染的抵抗力；四是有利于矫正说话时的口齿不清。


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四、拔牙8忌

    拔牙是口腔门诊的小手术，不少人都尝过拔牙的滋味。拔牙手术虽小，如若不加注意，会惹出很大的麻烦，甚至有生命危险。故了解拔牙禁忌较为重要。

    （1）孕妇忌拔牙：怀孕3个月的孕妇拔牙可引起流产，8个月孕妇拔牙可引起早产。

    （2）习惯性流产者禁止拔牙。

    （3）血液病患者忌拔牙：患有白血病、再生障碍性贫血、恶性贫血、血友病、原发性血小板减少性紫癜的病人如拔牙，因凝血因子缺乏和凝血功能间碍可引起严重的大出血而危及生命。

    （4）糖尿病病人忌拔牙：因其对病菌抵抗力普遍降低，拔牙后易导致各种感染，使病情加重。

    （5）心脏病病人忌拔牙：因病人对拔牙有恐惧感，拔时心情紧张，加上拔牙时的牵动及疼痛刺激，病人可能随时发生心血管意外而猝死。

    （6）肝硬化和慢性肝炎病人忌拔牙：这些人多有出血倾向，拔牙后可能造成出血不止。

    （7）急性传染病期间忌拔牙：急性肝炎、肺结核活动期、麻疹、流行性出血热以及各种急性炎症期等。拔牙，很容易发生术后感染和炎症扩散，故病未愈之前忌拔牙。

　 （8）月经期忌拔牙：月经期拔牙会引起经血过多，造成非生理性失血。

鱼宝宝

谢谢分享,好贴.

弈

已阅，有一段重复，第四步轻刷舌面

这些怎么没摆上教科书上，偶读书都没学到这些宝贵的知识

heqingya682

顶个!!!!!......................

亮亮

受益良多，谢谢。

跳跳跳

受教了.

弈

再看一遍

mtvcool

我现在钟爱刷牙。。。

szsaint2008

收藏了！昨天给我打麻醉的时候，我的心率突然加快，感觉自己的心要跳出来了，把我吓坏了，那时候我感觉自己快要死了

卡农

懂了好多.  谢分享