打败阳光！对抗紫外线

吴旋整形医生

随着年纪增长，保养程序开始从基础保湿、美白、抗老化一一加码，但，有一项保养步骤是不分年纪、性别及季节都不能轻忽的，那就是“防晒”。人从一出生开始，便面临光老化威胁，尤其随着大环境恶化，紫外线照射率较以往倍增，肌肤接受阳光的耐受度却相对降低，面对导致肌肤老化的恶首，你的UV攻防战，准备好了吗?

　　对于一般消费者而言，因常被灌输使用各种保湿、美白、抗老产品，很容易迷失在为肌肤“进补”的瓶瓶罐罐之中，而忽略防晒其实才是“保养之母”!特别是紫外线对于皮肤的伤害是无形且不易察觉，同时也是不分季节、不分早晚，防晒更应是全年无休的保养课题。
　　专业医学保养品牌理肤宝水实验室做了一个有趣的研究：同一个人在同一间教室工作了30年，虽然有窗户遮蔽，但他的左脸固定会晒到UVA光，不仅左边脸的斑点明显，皱纹也比右边脸来的深刻许多!由此便可了解到紫外线居然会造成左、右半边脸如此大的老化差异。
　　<观念篇>
　　你对紫外线的了解有多少?
　　提到防晒、抗紫外线的观念，其实一般人并不陌生，不过，真正会造成皮肤老化的元凶UVA，许多人却不甚清楚。
　　〈重点1〉UVA与UVB有别
　　紫外线依波长分为UVA与UVB两种，长期曝晒皆会造成皮肤癌等病变。不过，UVB的波长短、能量强度强，对肌肤会造成立即性的晒红、晒黑等伤害，但正因其波长短会被臭氧层所吸收，也比较容易做好防护。
　　相反的，属于长波的UVA，虽然能量较小，但穿透力强，即使身处于室内空间及阴暗冬季仍有长波UVA的存在，我们每天皮肤所接触到的UVA剂量是UVB的20倍，长期下来，UVA是造成肌肤老化、皱纹斑点的主因，对人体的伤害是长久而深远的。
　　〈重点2〉防晒标示怎么看?SPF、PA及PPD
　　SPF→对UVB的防护力：
　　一般人最熟悉SPF(Sun Protection Factor)防晒标示，指的是对UVB的防护效果，SPF数值愈高，防护时效愈长。举例来说，如果你的皮肤在没有搽任何防晒品之下，15分钟就会晒红，标示SPF10的防晒产品，则可以帮你延长10倍晒红的时间，等于是15×10=150分钟。值得注意的是，近来欧洲品牌为避免标示混乱，将防晒产品的SPF系数统一规范为SPF20、SPF30、SPF50+三种，往后，消费者购买欧系商品，SPF只有上述三种标示。
　　PA→对UVA的防护力：
　　PA指数(Protection Grade of UVA)是日本厚生省针对测量UVA所订的标准，是日系产品惯用的标示，指的是延长肌肤晒黑的时间。PA+表示可延缓2~4倍皮肤晒黑的时间、PA++是4~7倍，PA+++是延缓8倍以上皮肤晒黑的时间。
　　PPD→对UVA的防护力：
　　PPD指数(Persistent Pigment Darkening)与PA指数相同，同样是针对UVA防护力的标示法，是欧系产品所使用的标示，PPD指数愈高，代表对UVA的防护力愈高。依精准度而言，欧系的标准指数更能明确的对照出防晒产品对于UVA的保护力，通常PA+=PPD2~3、PA++=PPD4~7、PA+++=PPD8或8以上