消除口臭烦恼的秘方

吴旋整形医生

口臭怎么办，口臭是机体内部失调而导致口内出气臭秽的一种病症，一般表现为呼气时有明显异味。虽然不是一种单独的疾病，但由于它影响社会交往，给患者带来沉重的精神负担。令旁人讨厌自己，其实烦恼的口臭诱发因素主要有两点，一是不遵守饮食卫生导致口腔和肠胃通道受损，二是食道内微生物在作怪。为了减少别人的非议，就需要消除口臭。从中医角度讲，口臭与食积有关，可酌情选用中药内服、含漱等。
    有的人因为分泌的唾液酸腐物质较多，跟别人交谈，令对方不愉快。饮完牛奶不漱口，通常会有异味，但喝牛奶可除去吃大蒜后引起的，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。喝醉酒的人饮用一些牛奶，克使蛋白凝固，保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。这是秘方之一。
     通过生活习惯改善口臭：
     第一，说服自己保持饮食规律营养平衡，适量食用富含蛋白质和碳水化合物的食品，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果；
     第二，每次进食后务必清洁牙齿和口腔。
     另外，以下4种食物也能让你摆脱并预防讨厌的口臭：
1，治疗口臭的偏方富含维生素C的食物
     浆果、柑桔、西瓜和其它一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。经常食用富含维生素C的食物还对牙床健康有特殊的保护作用。
2，蔬菜和水果
　   治疗口臭的偏方如：苹果、胡萝卜、芹菜等纤维含量较高的蔬菜和水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。
3，香芹菜
     这种蔬菜能够有效中和口腔内的一些不良气味，还能去除因抽烟而引起的口腔异味。如果你购买香芹菜不方便，你还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了达到最理想的效果，你需要对上述食物多多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还对你的消化功能大有裨益。
4，咀嚼口香糖
     大多有咀嚼口香糖习惯的人都有切身体会，口香糖在去除口腔异味方面有着独到的功能。但是这并不能从根本上去除口腔异味，只是以口香糖所含的成份掩盖了口腔异味。但是咀嚼口香糖的好处却是大众公认的--促使口腔分泌大量唾液以达到清洁口腔的目的。然而，专家们警告称，千万不要拿口香糖来代替刷牙。此外，在选择购买口香糖时，最好不要选择含糖的。
     预防和治疗口臭，首先要注重口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水；尽可能少抽烟喝酒，适当增加饮水量；饮食要清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；多食蔬菜水果及豆类(绿豆)；生活规律，避免熬夜，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。