口腔保健小知识

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口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。

世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准。

该标准是：牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感;牙龈颜色正常，无出血现象。

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口腔保健方法：

1、 养成早晚刷牙的习惯：掌握正确的刷牙方法、选用保健牙刷和含氟牙膏、每三个月更换牙刷。

2、 餐后使用漱口水：漱口药水有助于及时清理口腔内食物残渣，避免病源微生物在口腔内大量滋生。但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。

3、 使用牙线清洁牙缝：牙线可以帮助清洁刷牙不易刷到的齿间部分，不给躲在牙缝中的细菌留机会。

4、 良好的饮食习惯：应多吃新鲜蔬菜和水果，少吃糖，饮食要注意营养均衡。饮用碳酸饮料或橙汁等后需及时用清水漱口，避免其中酸性物质破坏牙齿硬组织。

5、 定期口腔检查：定期去专业医院进行口腔检查及专业洁治，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

6、掌握正确的刷牙方法：使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。

黃曉嫻

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