今年已经过半，你做过什么很酷的事情吗？

洪慈憶

2017年已经过半

下半年就像在过山车的下坡

完全刹不住车

今年上半年

你做过什么很酷的事情吗

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如果你如数家珍

细数一件又一件

那说明你的上半年没有白过

下半年请继续努力

如果你想了半天

想不出做过什么很酷的事情

那可要先好好检讨自己了

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很酷的事情是自己突破自己

比如克服困难，攒足勇气

做了以前打死都不敢做的事情

但是大白觉得最酷的是

坚持一个事情

让自己离美好更近一点点

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但是很多时候

我们变成了这样的人

▼

雨点大，雷声小

三分钟热度

思想上的巨人行动上的矮子

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就拿减肥来说

如果你说的要么瘦要么死会成真

你已经万劫不复

春天不减肥，夏天徒伤悲

你的悲伤已经逆流成河

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你给自己那么多口号

却没有变现的勇气

道理看得透透的

可是就是坚持不下来

坚持不下来？怪谁呢

别人家的孩子怎么就坚持了呢

别人家的孩子代表：陈意涵

每天坚持跑10公里

伦敦时光周，别人在倒时差休息，

大发醒来了沿着泰晤士河跑步去了

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从坚持10公里开始

大发也学会了坚持早起、吃早餐、和姜茶

打坐、让自己平静下来

30多岁的人活成18岁

元气满满

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我们总是羡慕着那些敢毫不犹豫起床

奋不顾身去流汗运动

别看啦！你也可以！

人生很短，潜力很大

你以为的极限，只是别人的起点

人与人之间的差距

你和“更好的你”的差距

最终抵不过坚持二字

怎么坚持做一件事情呢？

大白给你支招

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A.让坚持变成习惯

坚持最难熬的往往就是一开始

当坚持的事情变成习惯就不再是难事

大家都听过21天习惯养成计划

连哄带骗外加恐吓

也要让自己坚持满21天

为了不打压士气

最好以7天为一周期

对于大白来说行之有效的办法

就是心理暗示

“坚持一下，不就7天嘛！”

“第一个7天都熬过了，第二个我也可以”

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B.关联法

每天在固定时间做这件事情

也有助于养成习惯

或者把想要坚持的事情和爱好关联起来

晚上追剧之前的时间安排跑步计划

瞬间动力满满了

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C.开启记录、分享模式

记录自己坚持的过程

每天坚持打卡

每天的打卡不是难事

过一段时间再来看自己的打卡记录

是非常有成就感的

现在互联网非常方便

建议在社交平台打卡

一方面，无形中多了那么多“监督者”

另一方面，或许还能找到志同道合的小伙伴

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D.找榜样

找到那个已经将坚持养成习惯的人

告诉自己，别人能成功

你也可以

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还有很多坚持的办法

大家可以一起讨论

让坚持成为一种享受真的不难

牙齿矫正要坚持吗？

需要坚持的。

坚持好好清洁口腔

坚持在约定时间排除万难去复诊

坚持好好戴保持器

......

这些都是牙齿矫正的习惯养成

前期需要你坚持一下哦

牙齿矫正时间比较长

这个过程本身就会要坚持

大白创建了微博话题#牙齿矫正打卡日记#，走，一起去打卡！记录你的矫正点滴。吼吼，大白每天也会打卡哦！大白陪你一起做矫正！

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#牙齿矫正打卡日记#为了见证牙齿矫正盆友们的点滴努力而生，也为盆友们提供交流平台，你看，矫正的人这么多，我们是不是也要坚持一下下。当自己的坚持变成一种习惯时，给那些摇摆不定的人一颗定心丸。我们一起坚持，一起变美好。

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*洪医师享有本文的原创版权

未经本人许可，禁止转载使用

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