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常食鲜玉米益寿又健身

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稻子笑弯了腰

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发表于 2010-5-26 09:35:05 | 只看该作者回帖奖励

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玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。
　　玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等。亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。美国科学家用含玉米油的饲料喂养乳牛产出的全脂奶中，发现一种亚油酸(CLA)，它可预防黑色素瘤，乳腺癌、结肠癌，卵巢癌，前列腺癌等，因为这种亚油酸可以清除细胞中的氧自由基，保护DNA(脱氧核糖核酸)免受到损害，能防止细胞突变而诱发癌症，另外玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。玉米胚芽中含维生素E尤为丰富，它可增强机体新陈代谢，调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润。皮肤细胞富有弹性和光泽。营养家指出如食物中2/3为大米，1/3为玉米，那么蛋白质利用率可以从58%提高到71%，这称为蛋白质的互补作用。
　　食用鲜玉米以六、七分熟为好，太嫩水分太多，太老淀粉增加蛋白质减少，口味也欠佳。玉米洗净煮食时最好连汤也渴，如能同玉米须同煮则降压效果更为显著。

健身, 益寿, 玉米

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勤劳善良小蜜蜂

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发表于 2010-5-26 11:17:23 | 只看该作者

这个好，用鲜玉米打玉米汁

亲,牙套论坛温馨小提示哦:随着牙套之家论坛影响力的提高,在您复诊或第一次看牙医时,可以这样跟您的牙医说:X医生您好,我在牙套之家论坛了解过您,知道您是很好的医生,希望您多多关照哦~相信您的这番话会得到想不到的服务和效果哦有木有!

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五十克拉钻牙

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发表于 2010-5-26 13:12:41 | 只看该作者

喜欢啃玉米

浪漫是一种自我修养，是生活的格调

全尺寸牙缝刷，好用，价钱实惠，清洁牙套牙缝

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发表于 2010-5-26 13:26:27 | 只看该作者

我也喜欢吃玉米。。。

好久没有啃玉米了，从带了牙套后都是把玉米粒掰了和大米一起煮粥喝。。。。

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发表于 2010-5-26 14:02:04 | 只看该作者

戴牙套后煲的玉米汤的玉米啃不了。

正畸了刷牙不干净？冲牙器帮你30秒搞定

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发表于 2010-5-26 15:37:18 | 只看该作者

哈哈，看来等我拔完智齿好了，我得先吃点儿玉米，不然以后上牙套了再吃就不方便了！

牙套之家诚征版主

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发表于 2010-5-26 17:23:01 | 只看该作者

牙好了要多啃啃它……

世界上每一个人都是被上帝咬过一口的苹果——有的人缺陷比较大，那是因为上帝特别偏爱他的芬芳

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blues桥

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发表于 2010-5-26 23:35:30 | 只看该作者

我也爱吃~
听说玉米须煮水，是极具营养价值，有治疗什么什么功效来着？忘记了

Je suis là. Et toi?

正畸了刷牙不干净？冲牙器帮你30秒搞定

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发表于 2010-5-27 12:13:19 | 只看该作者

玉米我爱~

想要一口洁白整齐的牙~

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发表于 2010-5-27 16:28:47 | 只看该作者

虽然知道玉米有好多好处，可就是不喜欢那个味！

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