低脂食物有哪些

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(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
　　(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
　　(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
　　(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
　　(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
　　(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
　　(7)调味品类：蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。

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鲤鱼、
我最爱吃了

阿尔

(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。

Aprils

还有：小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、油菜、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。

san416

學習了~~~~~~~~~~~

32号我嫁你

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