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楼主: 阿尔 - 

公认抗衰老食物跟衰老说拜拜

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发表于 2010-5-9 19:14:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 | 阅读模式
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抗衰老食物一：鱼肉
　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质(蛋白质食品)，而青椒和红尖椒是维生素(维生素食品)C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

抗衰老食品二：鲫鱼
　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力(压力食品)、睡眠(睡眠食品)不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
 抗衰老食品三：西兰花
　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜(蔬菜食品)已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品四：冬瓜
　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白(胶原蛋白食品) 和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
 抗衰老食品五：洋葱
　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌
 抗衰老食品六：豆腐
　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品七：圆白菜
　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化(消化食品)系统保持年轻活力，并且帮助排毒。


抗衰老食品八：苹果(苹果食品)
　　推荐理由：含有纤维素(纤维素食品)、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽
 抗衰老食品九：胡萝卜
　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

 抗衰老食品十：牛奶
　　推荐理由：含有维生素D和钙(钙食品)，使人的骨骼和牙齿强健。
食物

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浪漫是一种自我修养，是生活的格调
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发表于 2010-5-9 19:15:22 | 只看该作者
哇咔咔。。基本全是俺喜欢的
浪漫是一种自我修养，是生活的格调
亲,牙套论坛温馨小提示哦:随着牙套之家论坛影响力的提高,在您复诊或第一次看牙医时,可以这样跟您的牙医说:X医生您好,我在牙套之家论坛了解过您,知道您是很好的医生,希望您多多关照哦~相信您的这番话会得到想不到的服务和效果哦有木有!
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发表于 2010-5-10 15:40:17 | 只看该作者
三文鱼想尝尝
世界上每一个人都是被上帝咬过一口的苹果——有的人缺陷比较大，那是因为上帝特别偏爱他的芬芳
全尺寸牙缝刷，好用，价钱实惠，清洁牙套牙缝
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发表于 2010-5-14 15:37:18 | 只看该作者
每种都挺喜欢吃的！
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荣誉斑竹

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发表于 2010-5-16 02:32:59 | 只看该作者
都喜欢
人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，每一日都是个新开始，你说多好
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发表于 2010-7-7 10:22:36 | 只看该作者
都是我的最爱
我想笑得更开心！
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发表于 2010-7-7 12:29:09 | 只看该作者
鱼肉 西兰花 我爱吃
~~~~~~~~~~~~~~~~~
如果有来生
仍愿生于7月
荷花盛开的时节
做一个温暖的女子
~~~~~~~~~~~~~~~~~
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