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吃水果也应讲究时间段

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发表于 2010-5-4 15:57:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 | 阅读模式
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水果有助于健康，“每天一个水果”是很多人的健康饮食的标准。但吃水果也应该讲究时间。
　　早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。
　　餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。山楂味酸，空腹食之会胃痛。
　　饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
　　夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
讲究, 时间段, 水果

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世界上每一个人都是被上帝咬过一口的苹果——有的人缺陷比较大，那是因为上帝特别偏爱他的芬芳
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发表于 2010-5-4 15:57:56 | 只看该作者

早上一个苹果最好了
世界上每一个人都是被上帝咬过一口的苹果——有的人缺陷比较大，那是因为上帝特别偏爱他的芬芳
亲,牙套论坛温馨小提示哦:随着牙套之家论坛影响力的提高,在您复诊或第一次看牙医时,可以这样跟您的牙医说:X医生您好,我在牙套之家论坛了解过您,知道您是很好的医生,希望您多多关照哦~相信您的这番话会得到想不到的服务和效果哦有木有!
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发表于 2010-5-4 16:52:32 | 只看该作者
谢谢分享!
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发表于 2010-5-4 17:32:34 | 只看该作者
胡乱吃着
浪漫是一种自我修养，是生活的格调
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发表于 2010-5-4 17:58:37 | 只看该作者
謝謝了...........
我又怎麼會開始對你有了感覺...但又如何...你始終不明白
正畸了刷牙不干净？冲牙器帮你30秒搞定
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发表于 2010-7-11 06:12:32 | 只看该作者
想起来了就去吃
我想笑得更开心！
牙套之家诚征版主
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