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本帖最后由 sandalwood 于 2015-5-31 19:11 编辑
从三十二岁开始决心戴牙套,现在戴满两年半
目前牙套还没拆. 戴的是一般金属矫正器
上牙左右各打两颗骨钉,拔四颗牙（不包括智齿智齿早拔了）
当初选金属是因为医生说这个比透明的够力
所以我自己想, 比较够力的意思是
后拉时他可以拉得强 , 有机会能退得更快更多
（以上是自己脑补想的, 医生只说能拉得快）
经历过最惨的嘴超凸 臉超凹（牙套脸） 时期
爬过无数文章 ,问过很多人
积极找寻尝试 , 能让我暴牙后退得更多更快的办法
以下是我试的辅助方法 给大家参考
1.尽量不熬夜 挣取十一点以前入睡
（中医的观点 : 早点睡血气足能让身体有足够能量 , 配合矫正让矫正更顺利）
2绝不减肥努力补充营养，健康饮食，理由同上。
3.常喝黑麦汁 也是补充营养
4.早上喝南瓜豆浆(早上拿豆浆和切好的小南瓜块,丢进电子锅里大概炖个十分钟即可,份量随意我会放多一点南瓜)
5.早上一定要吃早餐！而且要吃得好 ,营养满分的！如果刚调整时牙痛,我也会努力吃,吃不下用喝就用喝的!
因为那时更需要营养,黑麦汁或南瓜豆浆一般来说会是我早餐的一部份
因为年纪大了,所以一直担心因为大龄,导致拉不动牙, 效果 不如小年轻好
只好多补充营养注意健康
目前看来效果很不错(^-^)
好了 有图有真相
矫正真的能变脸型帮大伙儿打气增加信心正能量 |
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