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吃什么可以杀牙菌斑？

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今天是第19个“全国爱牙日”，记者从上海市中医医院获悉，在餐桌上就可获得健齿食物，如吃葡萄干、乳酪、香菇等，均可抑制牙菌斑的形成，起到防止龋齿的作用。上海市中医医院口腔科张志荣主任医师提出，一般认为龋齿的形成与细菌形成的菌斑有关，最近美国芝加哥伊利诺伊大学牙科中心的教授们的实验结果显示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。同样，吃乳酪对防止龋齿也有作用。牙齿在生长期需要钙，乳酪不但富含人体所需的钙，还能对牙齿起到保护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱度，避免口腔内环境处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。张志荣主任医师介绍，餐桌上的健齿类食物还有芹菜，它有天然牙刷的美称。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动，促进排便，还能保护牙齿。香菇所含的香菇多醣体，可以抑制口腔内某些致病菌的生长，从而抑制了牙菌斑的形成，起到了防止龋齿的作用。此外，健齿食品还有绿茶，它含有大量的氟，氟能抗酸防蛀牙，绿茶中的儿茶素能抑制口腔内的变形链球菌从而减少蛀牙的发生。薄荷能减少口腔内细菌的滋生。无糖口香糖，嚼食可增加唾液的分泌量，中和口腔内的酸性环境，从而抑制致龋菌的生长。喝水，也是最简单又很重要的护牙方法。

来源:新闻晚报

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发表于 2015-3-24 21:53:50 | 只看该作者

今天爱牙日？

亲,牙套论坛温馨小提示哦:随着牙套之家论坛影响力的提高,在您复诊或第一次看牙医时,可以这样跟您的牙医说:X医生您好,我在牙套之家论坛了解过您,知道您是很好的医生,希望您多多关照哦~相信您的这番话会得到想不到的服务和效果哦有木有!

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发表于 2015-3-24 22:52:28 | 只看该作者

我也喜欢喝茶，但是经常喝茶牙齿容易变黄···{:soso_e101:}

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发表于 2015-3-25 08:49:42 | 只看该作者

jj2062661 发表于 2015-3-24 22:52
我也喜欢喝茶，但是经常喝茶牙齿容易变黄···

我喝茶牙齿没黄，是不是也看个人啊

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发表于 2015-3-25 11:33:54 | 只看该作者

jj2062661 发表于 2015-3-24 22:52
我也喜欢喝茶，但是经常喝茶牙齿容易变黄···

我喜欢咖啡和咖喱鱼旦

。。。好多都不能吃吖！

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发表于 2015-3-25 11:41:56 | 只看该作者

我很懒不想洗杯子所以都没咋喝茶懒到极致的人哈哈

相信正能量！

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发表于 2015-3-25 14:44:50 | 只看该作者

零# 发表于 2015-3-25 08:49
我喝茶牙齿没黄，是不是也看个人啊

可能吧，我经常喝茶的话就会有茶渍，牙齿看起来就没有之前白了····

牙套论坛送保持器盒子了~~欢迎来领取,免费的哦，一切免费

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发表于 2015-3-25 14:45:15 | 只看该作者

木吖木发表于 2015-3-25 11:33
我喜欢咖啡和咖喱鱼旦。。。好多都不能吃吖！

幸好你不是戴的陶瓷牙套，哈哈~~

正畸了刷牙不干净？冲牙器帮你30秒搞定

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发表于 2015-3-25 22:22:20 | 只看该作者

jj2062661 发表于 2015-3-25 14:45
幸好你不是戴的陶瓷牙套，哈哈~~

但是我的弹力丝和橡皮链都黄得不成样子了

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发表于 2015-3-25 22:27:58 | 只看该作者

木吖木发表于 2015-3-25 22:22
但是我的弹力丝和橡皮链都黄得不成样子了

我觉得橡皮链就算不吃染色的东西，过个一二十来天照样黄，我戴的橡皮链就是这样的。下排的黄了看不见还好，上面的黄了一笑就能看见，好难看···

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