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吃得太酸伤害牙釉质 最伤害牙齿的17件事

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发表于 2014-12-29 21:07:40 | 显示全部楼层 | 阅读模式
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洁白整齐、健康坚固的牙齿是我们每个人都希望拥有的,但想要拥有一副好牙齿可并不是那么简单的事情。除了培养良好的饮食和清洁习惯外,还需要巧妙避开身边的各个“伤牙陷阱”。
牙好身体才好。理论上,健康的牙齿可以伴随你的一生,但也许你还不知道,在日常生活中的一些常见习惯,都在不经意地损害你的牙齿。下面是生活中最伤牙齿的各种坏习惯,让你护好健康第一关。
 1.吃得太酸。
  为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。
  2.美白牙齿太过头。
  过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。
3.冷热交替。
  太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。
  4.牙齿当工具。
  很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。专家表示,牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。
 5.咬过硬食物
  牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,严重者则需拔除。
  6.偏侧咀嚼
  咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
7.紧咬牙
  动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。
  8.常喝碳酸饮料
  碳酸饮料多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。
 9.水果蔬菜吃得少
  水果蔬菜中含有多种维生素,可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏,可能导致口腔疾病。
  10.非进餐时间吃甜食
  常吃蛋糕、蛋挞或饼干,会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。
11.拉锯式刷牙
  刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。
  另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。
 12.刷牙时间短
  很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。
13.刷牙时用力过大
  标志是你的牙刷使用2~3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。
  刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出被包埋的牙根部。
14.剔牙
  剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
  15.喝水少
  多喝水有利身体健康,最好的饮水时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。
 16.咀嚼含蔗糖的口香糖
  容易导致龋齿。相反,咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生,可冲洗掉口腔里的食物残渣。
  17.吃黏性大的食物
  容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。


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发表于 2014-12-30 18:03:51 | 显示全部楼层
亲,牙套论坛温馨小提示哦:随着牙套之家论坛影响力的提高,在您复诊或第一次看牙医时,可以这样跟您的牙医说:X医生您好,我在牙套之家论坛了解过您,知道您是很好的医生,希望您多多关照哦~相信您的这番话会得到想不到的服务和效果哦有木有!
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发表于 2015-5-8 21:25:58 | 显示全部楼层
长知识了,好文章多多分享,
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