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七招帮你预防口腔溃疡

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发表于 2014-11-25 19:06:47 | 显示全部楼层 | 阅读模式
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本帖最后由 aiai若希 于 2014-11-25 19:09 编辑

       人一旦感冒、心情低落、身体疲倦或免疫力下降时,病毒就容易发作,惹起口腔溃疡。假如您想尽快远离口腔溃疡的困扰,请留意以下几条建议:

  1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、肉体压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活形态不佳招致的“文明病”,因而要适当减压,放松肉体,防止过劳保证充足睡眠很重要。

  2.冬季感冒盛行时,建议您喝上几包板蓝根,杀杀感冒病毒,同时也可以有预防口腔溃疡的成效。假如您已有口腔溃疡了,可用淡盐水或茶水漱口,坚持口腔潮湿,有利于其医治。

  3.患口腔溃疡的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口腔溃疡,阐明口腔溃疡的发作与女性体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡。因而女性朋友们一定要留意颐养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要常常食用能补充雌激素的自然食物,如大豆、洋葱等,这样才干维持体内雌激素的正常分泌。

  4.假如您在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡,要思索是不是过敏惹起的,要立刻停用停吃。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,屡次反复,第二天溃疡就会分明好转。

  5.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等景象,因而应留意排便迟滞。要多吃新颖水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清算肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。

  6.口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群医治都是有效的。各种新颖蔬菜和水果中都含有丰厚的维生素和矿物质,因而可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。此外还应经过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

  7.口腔溃疡也被以为是身体变弱的信号,因而您不应疏忽增强运动,改善体质。

  总之,“日行八千步,夜眠八小时,三餐八种菜,不少八杯水”,不只能使您远离口腔溃疡,还会远离其它疾病,永保安康。


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