如何预防冬季长冻疮

flyingkiller

　1、预防冻疮的最佳时间
　　尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
　　专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。



2、进行耐寒锻炼
　　预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。


3、不要接触冷水　　目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。　　

4、多晒太阳　　在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。　　

5、进行温补　　此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

                               
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heavenky

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如今我不怕冻了。