性感美腿是这样炼成滴^-^

Amigo仙妞 · 发表于 2009-8-22 23:48:07

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女人总是追求完美，肤如凝脂之后还要有性感火辣的身材，而支撑这一切的当然是一双修长细滑的美腿啦\(^o^)/~工作关系台湾的综艺节目我一档也没错过，每次遇到那些明星透露自己的保养秘籍都做了笔记哦^0^，现在总结一下那些名模的美腿经验吧。

1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

　　2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　3、不跷二郎腿，这会严重影响腿部线条。

　　4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

　　5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

　　6、每天坚持用温水泡脚，冬天可以用我们食用的橙子皮泡脚，这样你就不需要再用护足霜了。泡脚的时候一边按摩，能够有效帮助肌肉放松。

7、定期去角质。足部经常与鞋子地面摩擦，容易产生死皮，如果你不想你的脚又硬又粗糙，那么去角质就非常重要了。