你的牙齿健康吗？——转一篇天涯的贴子

木木 · 发表于 2009-8-18 16:55:23

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本帖最后由木木于 2009-8-18 17:00 编辑

作者：米兰马尔蒂尼提交日期：2009-4-9 16:46:00 访问：849 回复：4

米兰马尔蒂尼最早在天涯杂谈开了一个帖子回答大家的提问，慢慢的发现很多朋友有牙齿的问题，因此整理了牙齿的保健文章，奉献给大家，希望大家都有一口健康，美丽的牙齿。也希望有问题的朋友在这里提问或者到群82914556讨论
　　
　　首先声明，本人不是医生，所提建议也仅供参考，牙齿有疾病，请到正规医院就诊！
　　
　　第一章牙齿的保健和饮食
　　很多朋友很奇怪，为什么说牙齿保健要从饮食说起，其实，饮食才是最基本的东西。健康的饮食，良好的生活习惯，再加上正确的口腔护理，是拥有一口好牙的必备条件。牙齿的主要成分是钙和磷，在饮食中应吃些富含钙、辚质和维生素A、维生素D、维生素C的食物，诸如牛奶、动物肝脏、蛋、鱼、肉、虾皮、豆制品、有色蔬菜和水果。还有，氟在牙齿中虽然含量极少，但也是牙齿不可缺少的重要成分。它参与氟磷灰石结晶的形成。具有耐酸作用，并能抑制龋齿细菌的酶活性而保护牙齿，对防治龋牙有重要作用。如果饮水中含氟量不足，可吃些海产品如海鱼、虾、海带、海蜇、紫菜等含氟量多的食物加以补充。其他日常注意的如下：
　　1、水果和蔬菜对牙齿有积极的作用，但是不仅仅是对牙齿，对你整个身体都很好，所以每天最好吃一些新鲜的水果和蔬菜。嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
　　2、芹菜是天然牙刷，芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。其他的很多蔬菜也有在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌的作用。
　　3、洋葱、芥末能抑菌杀菌。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外，还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素，据试验，洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿。建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
　　4、苹果，苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，在吃的时候最好能够在口腔中慢慢咀嚼15分钟左右。
　　5、牛奶，饭后慢慢的喝100毫升左右的牛奶，牛奶可以让牙齿在饭后释放的游离钙加速回归。但要注意喝完牛奶后再喝一杯清水漱口起到清洁口腔、保护牙齿的作用。
　　6、香菇，菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
　　7、乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
　　8、无糖口香糖嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”（xylitol）的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。吃过东西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过，牙科医生强调，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔，尽可能吃完东西就马上刷牙。
　　9、每天喝些绿茶，一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。绿茶具有缓解牙龈萎缩，防止蛀牙和清洁口腔作用，如果你在饭后没有办法刷牙的话，建议在饭后使用浓茶水漱口，它可以把一些牙缝中的食物残渣带走，但不要在这时喝茶水，因为研究表明，在刚刚吃过饭后就和茶对身体不好。其次，如果有牙龈萎缩的情况，建议喝菊花和绿茶泡的茶水（这个对缓解牙龈萎缩的效果更好些，不过菊花香味好闻，但喝起来不舒适，看个人的爱好了）
　　10、最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，趁机作怪而损害牙齿。每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。

木木 · 发表于 2009-8-18 16:56:40

本帖最后由木木于 2009-8-18 17:08 编辑

第二章日常牙齿保健
　　牙齿的日常保健就涉及到日常的工具，很多同学说，我们的爷爷奶奶们那时候甚至没有牙刷，为什么也没事呢？最大的原因就是他们那时物质匮乏，很少吃肉食或糖类这些非常容易导致龋齿的食物，再比如那些喜欢吃水果和蔬菜，爱喝水，平时爱锻炼，身材一直比较苗条男生或女孩牙齿大都不错，牙齿和整个身体的健康是息息相关的。
　　米兰现在把对牙齿不好的情况做一个总结，如果你一项也没有具备，那么恭喜您，您的牙齿状况很好，您不用再看下去，如果有两到三项您具备，那么，请好好看看，如果超过4项，建议您认真学习并坚决执行。
　　（1）所在地水源不好，很多人有口腔疾病（例如东北某些地方水源含氟不够）
　　（2）没有掌握正确的刷牙方法，从小没有养成刷牙的习惯。
　　（3）牙齿不齐，牙缝大，天生易龋齿。（这个属于点背，不能怪社会，只能自己背）
　　（4）肉食性动物，不爱吃蔬菜水果。
　　（5）基本不吃粗粮
　　（6）用碳酸饮料代替茶和白水。
　　（7）从小就爱吃糖，饼干，蛋糕以及粘食。
　　
　　一、牙线篇
　　米兰再次强调一次，大家对牙线的认识是不够的，牙线不仅仅是代替牙签剔牙的工具，他是日常生活中的必须品！重要程度不亚于牙刷。我们从小就被父母教育要刷牙，也都接过父母给我们的小牙刷，但是，在欧美国家的父母在给孩子牙刷的时候，同时还会给他们一盒牙线，这是我们的保健教育一直缺失的一课。牙刷我可以说，看帖子的同学每个人都有，那么牙线呢？有的人不会很多吧，即使有，会用的人也不是很多，所以，米兰对前面说的做一个总结，希望大家能正确使用牙线。
　　（1）为什么要使用牙线？
　　进来看帖子的同学大部分人都有刷牙的习惯，但为何仍有蛀牙、口气、口腔内滋生痛疮、牙龈会红肿及出血呢？原因是单靠刷牙是不能完全清除口腔内细菌及除去进食时黏贴在牙缝间之残馀物，不即时处理，久而久之就产生以上口腔问题，甚至患上引致牙龈发炎及牙肉出血的牙石。所以牙齿间清洁方法除了基本日夜刷牙外，还要使用牙线。牙线的推广是最需要的，而不是电视上天天龇着牙说的的牙膏广告。所以，请您今天就开始使用牙线吧。
　　（2）什么是牙线？
　　牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，有含蜡的和不含蜡的，也有含香料或含氟的。牙线不宜过粗或太细。它是牙刷的得力助手，使用方便，在国外颇为流行。它可以在牙缝间隙来回拉动，去除牙刷刷不到的牙齿邻接面上的牙菌斑和软垢，有助于口腔卫生。
　　（3）牙线的清洁范围与功能
　　牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑「刮」下来。（牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线）。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮干净，而不是掏牙缝。注意：刚刚开始用时，可能会有少量出血，这是由于你的牙齿有牙垢或牙龈萎缩造成的，不必担心，正常情况下，3-10天就合改善。
　　（4）牙线的使用时间：最好是每日一次，特别是晚饭后。
　　（5）牙线的操作（转帖）
　　　　1. 截取约4到5公分长的牙线（约与手指同长）。
　　　　2. 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。
　　　　3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。
　　　　4. 此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。
　　　　5. 拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。
　　　　6. 把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。
　　　　7. 刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。
　　　　8. 牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。
　　　　9. 当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。
　　　　10. 操作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区时，则用左手拇指。这样比较顺手。
　　　　11. 当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感不便。此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后牙区，且不伤害嘴角。
　　　　12. 下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。
　　（6）牙线的选择
　　选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。
　　现在将市场上常见的牙线总结如下：
　　1、ORAL-B：
　　1）Oral-B® EssentialFloss（微蜡牙线）容易购买推荐
　　2）Oral-B® SATINfloss
　　3）Oral-B® UltraFloss
　　4）Oral-B® Super Floss
　　2、海德堡牙线（来自德国的品牌）
　　1）海德堡（EssentialFloss）微蜡牙线最容易购买到的牙线。
　　使用手动牙线的优点：方便，快捷；便于携带；洁净，卫生。
　　使用手动牙线的缺点：要求的技巧比较高；每次使用的时间比较长。
　　3、Oral-B® Hummingbird （蜂鸟电动牙线牙签）
　　配有：牙线3个，牙签5个。价格：69
　　可选择：牙线盒：配有15个牙线。价格：49
　　牙签：配有15个牙签。价格：20
　　Oral-B® Hummingbird （蜂鸟电动牙线牙签）的优点：方便，快捷；便于携带；洁净，卫生；易于使用；要求的使用技巧非常低；可以使用牙签。
　　缺点：
　　牙线与牙签的替换比较贵！
　　4、美国洁碧牌 WaterPik电子牙线型号：FL110
　　价格：379.00 元/把
　　洁碧电动牙线FL110 的优点：方便，快捷；便于携带；洁净，卫生；易于使用；要求的使用技巧非常低
　　
　　三种牙线的清洁效果比较：
　　Oral-B® Hummingbird （蜂鸟电动牙线牙签）》洁碧电动牙线FL110
　　》手动牙线
　　
　　三种牙线日常消耗的价格比较：
　　手动牙线=1/5的Oral-B® Hummingbird （蜂鸟电动牙线牙签）=0的洁碧电动牙线FL110

木木 · 发表于 2009-8-18 16:57:10

本帖最后由木木于 2009-8-18 17:02 编辑

二、牙刷篇
　　牙刷的作用大家都能够体会到，而且日常都是天天都用的，牙刷的重要性已经不用我说了，每个人都有吧，这里我只对牙刷的选购提一点小小的建议：
　　1、价格不要很便宜，我建议5元以上，这是好的牙刷的保证。
　　2、一定要是软的，我们的牙龈很脆弱，尤其是有牙龈炎和牙周炎的同学。
　　3、尽量选择牙刷头小的牙刷，这样可以伸到一些大的刷头进不去的地方，比如最后面的牙齿。
　　4、波浪形的牙刷，尽量选择和自己牙缝距离差不多的。
　　5、不要选择刷头排列很紧密的。
　　6、最后尽量选择刷头经过打磨的（就是刷毛端头形状是圆形的）
　　
三、牙膏篇
　　牙膏也是大家天天都用的东西，在这里我也就不多说了。给大家几点小建议：
　　1、成本很重要，不要选择很便宜的牙膏。
　　2、大部分牙膏广告里的效果都是骗人的，不要相信那些龇着牙的效果或者是贝壳之类的话，因为坏的贝壳基本上都是泡在强酸里48个小时，而好的则是用牙膏护理48小时，我们每天才用多长时间刷牙？
　　3、不要长时间用同一款牙膏。
　　4、关于树叶刷牙，枝干刷牙等方式，不在本贴讨论范围。

木木 · 发表于 2009-8-18 16:57:37

本帖最后由木木于 2009-8-18 17:09 编辑

第三章冲牙器的选择
　　一、什么叫冲牙器？（转载）
　　　刷牙主要解决的是牙齿表面的清洁问题，对于塞在牙齿缝隙里的食物残屑，还得依靠其他的牙齿保健用品来清除。中国人大多习惯于用牙签，而西方人则在牙签之外还使用牙线来护齿。电动冲牙器是比较新的一种口腔清洁器具，在欧洲和美国，冲牙器是不少家庭必备的卫生用品。现在，冲牙器也进入了中国，很多人已经逐渐喜欢上了这种既舒服又管用的牙保健小电器。
　　　　塞在牙齿缝里的食物残屑，除了让人不舒服和本身带有细菌外，更大的害处在于它给牙菌斑提供营养物质。如不及时清除，牙菌斑很容易钙化，变成“牙石”积聚在牙根部，压迫和刺激牙周环境，使牙周萎缩。因此，用冲牙器或牙签、牙线来清理牙缝，其实就是阻断牙菌斑的一个主要营养来源。
　　　　对于暴露的牙间隙，冲牙器的清洁效果是相当不错的。冲牙器通过泵体对水加压，可以产生每分钟1200次的超细高压脉冲水柱，设计精巧的喷嘴可以使这种高压脉冲水柱毫无障碍地冲刷到口腔任何部位，包括牙刷、牙线、牙签不大容易够到的牙缝和牙龈深处。在用餐后只要冲洗1分钟到3分钟，就可以把牙缝里的食物残渣碎屑冲干净。冲牙器的高压脉冲水流产生的冲击是一种柔性的刺激，这样的水流不但不会弄伤口腔或脸上的任何部位，还有按摩牙龈的作用，感觉很舒服。要使冲牙器充分发挥护牙作用，最好是每次吃完饭后都能拿它冲一遍牙齿，养成另一种“漱口”习惯。一般来说，冲牙器使用清水就行，也可以加入漱口液或者镇痛消炎药，有针对性地强化一些效果。
　　　　
　　二、冲牙器最初的发明主要针对以下人群：
　　1. 有口腔异味者特别是牙缝较宽大者易嵌塞食物残屑,经细菌发酵产生异味.饭后使用冲牙器一分钟可及时将牙缝里的食物残渣,软垢清除干净,减少剔牙和口腔异味。
　　2. 牙龈出血者牙龈炎易引起牙龈出血,初次使用冲牙器会有出血现象,通过脉冲水柱对牙龈创口的清洁,创口会逐渐愈合、轻度牙龈炎患者使用冲牙器一至二天后出血现象即可停止。
　　3. 虫牙、火牙的疼痛冲牙器冲洗细菌牙垢,唾液等,让牙体及牙周组织得到局部清洁,去除刺激物.同时水柱对牙龈的按摩作用会促进疼痛部位的血液循环,从而起到缓解疼痛的作用。
　　4. 正畸矫治器佩带者无论是固定矫治器或活动矫治器附件都比较多.尤其是固定矫治器附件特多,食物容易嵌入,虽刷牙也难以达到清洁,但经冲牙器冲洗后却可起到完全清洁的做用。
　　5. 口内有种植牙齿者牙齿是全口种植牙者,种植牙与牙龈之间有一定间隙,这些间隙最容易隐藏有害细菌及食物残屑,以往均需患者定期到牙科诊所进行冲洗,有了冲牙器自己可以每天每餐冲洗,有效地维护种植牙长期存留。
　　6. 口内有义齿者特别是固定义齿,不能随意取下清洗,随着时间推移,牙龈与固定桥之间缝隙越来越大嵌塞物越来越多,只有冲牙器才能帮忙有效清洁。
　　7. 某些黏膜病患者如复发性口疮、扁平苔藓、某些胃病等与隐藏在牙菌斑中的幽门罗杆菌有关,冲牙器可冲掉口内有害病菌,促进损害面愈合。
　　8. 口腔手术后创口由于有缝线易滞留食物残屑及污物,用冲牙器低压水柱冲洗,可以达到清洁的作用,促进创口愈合。
　　
　　口腔冲洗器是牙线和牙刷的有效补充，效果不错，值得每个人使用，在使用过程中千万要记得不要使用太大的冲力，适合自己最好，切勿为了追求所谓的最佳清洁效果而盲目的加大档位导致牙龈受损，使本来是呵护牙龈的好帮手变成了害牙的帮凶！！！
　　
　　

木木 · 发表于 2009-8-18 16:57:49

本帖最后由木木于 2009-8-18 17:12 编辑

三、冲牙器的选购：
　　楼主多年前开始使用冲牙器，洗牙的时候明显牙结石变少，可以说基本没有了，多年来也一直关注口腔卫生市场，市场上常见的冲牙器有三个厂家的产品，楼主现在拥有博朗和松下的，也曾经用过洁碧的，现在将三家的产品总结如下，希望对大家的购买有点帮助。
　　1、博朗欧乐B（以下简称博朗） MD-18
　　这个是博朗的当家产品，楼主现在正在使用的（博朗OC18只是在这个冲牙器的基础上增加了电动牙刷D18，没有本质区别；从前的OC-15除了外型轻微改款，也没有本质区别；8500和8900只是国外的产品序列号不同，更是一样的，在此说明，后不赘述）。
　　价格商场在1080左右，遇到有活动有可能有个95折，淘宝上价格不等，不做评价。
　　具体的产品介绍和外型，百度上一搜一大把，米兰就不在这里介绍了，主要从特点上给大家说明一下。
　　特点：
　　（1）有旋转水流和直流水流两种冲洗功能。
　　（2）可以产生高效活氧的细微气泡，清洗牙龈盖住的牙根部分。
　　（3）空气过滤装置。
　　（4）水流无极变速控制。
　　（5）德国原装，工艺水品真的不一样，这种感觉是说不出来的。
　　优点：
　　（1）水箱通往手柄有过滤器。
　　（2）有盖子，能盖住水箱和冲牙头收纳盒，干净卫生。
　　（3）声音小，连接线长，做工精致。
　　（4）环形水流冲击面大。
　　缺点：
　　（1）没有脉冲水流（就是一股一股的冲出来的感觉，还是很好用的）。
　　（2）冲牙头太贵（300多四个）
　　2、松下EW1211G
　　松下是一个我很敬佩的企业（请愤青们不要骂我），基本上我见过的所有产品他都有涉猎，而且做的都不错。比较了一些便携的冲牙器，我最终在办公室选择了这款，毕竟在办公室龇牙咧嘴的用牙线不是很雅观的事情。
　　商场价格699元，做工很好，具体的请同学们自行百度。
　　特点：
　　（1）标准喷射水流模式
　　（2）气泡喷射水流：标准模式/轻柔模式
　　（3）机身全身水洗、清洁方便
　　（4）便携设计，感应式充电
　　（5）世界通用电压（100-240V）
　　（6）泰国制造
　　优点：
　　（1）脉冲式水流，一股一股的，非常舒服，而且冲力很大，比博朗的冲力大；
　　（2）轻柔模式很好用，拔完牙的洞，第二天就能用这个冲，要是用博朗的，很疼；
　　（3）电池耐用，我每天用两次的话，充一次电可以用两周到三周
　　缺点：
　　（1）虽然是便携性的冲牙器，但是不能折叠，不能把冲牙头塞进机器里，携带性还是不强。
　　（2）水箱实在是太太太太小了，比折叠型的冲牙器还小，我基本上冲一次要加两次（轻柔）到三次（标准）水。
　　
　　
　　3、洁碧（美国）Waterpik冲牙器
　　这个是标准的美国产品，但是现在好像全部在中国生产，渠道的原因造成很多代理，价格、产品比较乱。建议厂家抓紧时间理顺市场渠道，这个产品还是很不错的。
　　洁碧是专业做口腔护理的，所以他在冲牙器上的产品线比较宽，目前有5款产品可供选择（全部是中国生产）：
　　（1）便携式冲牙器wp-450
　　（2）高端产品WP-100EC
　　（3）中端产品WP—70EC
　　（4）中端产品WP—65EC
　　（5）中端产品WP—60EC
　　其中（1）和松下的基本一样，价格也差不多，配件有一只标准喷头、一只牙周袋喷头、一只刮舌器、一只正畸喷刷；（2）价格比较昂贵，但是配件很多，没有使用过，也没有相关测评，配件有三支标准喷嘴、三支洗舌器、一支深层清洗喷嘴、一支牙箍、牙套专业清洗喷嘴；（3）（4）（5）是一个平台的产品，同功能、同主机、同材料、同尺寸、同配件、同款式；不同的水箱颜色，不同的配件数量。这几款渠道很多，有很多实惠的价格，但是也要预防买到翻新的或者是不合格产品，传说当年很多是从加工工厂里弄出配件仿制。（3）配有4支不同颜色的冲牙喷嘴，2支的喉舌清洁器。适合4人使用，主机配件插孔4孔.（4）配有2支冲牙喷嘴，1支喉舌清洁器。适合2人使用,老款主机配件插孔2孔新款主机配件插孔4孔。（5）配有1支冲牙喷嘴，1支喉舌清洁器，适合一人使用，老款主机配件插孔1孔，新款主机配件插孔4孔。
　　
　　特点：
　　（1）不知道是因为美国产品本来就不以精致取胜，还是因为中国的制造业水平，洁碧的做工明显比博朗、松下要差一个档次，尤其是手柄处以及结合部位。
　　（2）适合整个家庭使用。长寿命设计.
　　（3）美国货的特点，力气特别大，尽量不要开到最大档位，3档的感觉和博朗5档差不多，处理不当会伤牙龈。
　　（4）喷嘴可以360度转动，有好处有坏处。
　　
　　
　　优点：
　　（1）脉冲水流，和松下一下，一股一股的很舒服。
　　（2）配件多，有刮舌器，专门洗牙周袋的，专门洗口腔矫正器的，确实不愧是专业的厂家。
　　（3）有洗鼻功能，就是不是很具有操作性。
　　（4）如果找对渠道的话，价格便宜。
　　缺点：
　　（1）没有水箱盖和刷头盖，暴露在外面很不健康。
　　（2）声音很大，静音工作做的不好。
　　（3）水流只有一个模式，太单一。
　　（4）水箱下面没有过滤装置，容易造成二次污染。
　　（5）渠道混乱，购买不易。

木木 · 发表于 2009-8-18 16:59:02

本帖最后由木木于 2009-8-19 09:30 编辑

第四章电动牙刷的选择
　　电动牙刷最初的是为那些行动不便的人设计，最后慢慢的演化为人们护齿的新工具。效果比一般的手动牙刷的要好，使用方便，这一点在使用过程中就可以感受到。通常你买了合格的产品不会后悔。
　　对于那些牙齿本身比较健康，刷牙方法正确的人来说，不是非要不可，在这里特别要说明一点,超市里几十元的低端的电动牙刷，是不能让你感觉到电动牙刷的实际效果的，甚至很多低端电动牙刷还不如手动的来的好用，如果你用了这些产品，就认为电动的不如手动的好。我是不同意这个观点的，我认为，只要选对了电动牙刷，他一定比你手刷的好，至于好多少，就要取决于你刷牙的水平了。
　　如果条件许可，最好在决定买前咨询你的牙医（最好是医德高尚的）。切记：电动（声波）牙刷的作用是锦上添花，而非雪中送炭，有了牙病还是需要去正规的口腔医院，找到医术高明的医生接受治疗最好，电动牙刷可以让牙齿的清洁效果更佳并起一定的辅助治疗的作用。
　　电动牙刷的产品线比冲牙器复杂的多，米兰也没有精力去一一给大家搜集产品的资料粘贴在这里，所以只能就分类和原理给大家简单的阐述，至于大家选用什么，可以回帖咨询和讨论。牙刷是入口产品，同时也是比较精密的东西，所以，没有品牌的，只能给牙齿带来负作用的电动牙刷不在本贴讨论范围，请见谅。米兰认为，您买一支20多元的电动牙刷，真的不如买一支10元的软毛牙刷对您的牙齿有利。
　　那么使用电动牙刷的优点主要在那些方面？
　　1. 可以更有效地清除牙缝及牙肉边缘的牙菌斑，降低牙龈出血。
　　2. 电动牙刷可以缩短刷牙的时间，因为电动牙刷刷头有相当高的转速，就算只刷1分钟，也至少相当于手动刷牙10分钟。
　　3. 各种电动牙刷头的刷毛质地都比较轻柔，设计却各不相同，但都不会损伤牙齿和牙床，同时加上震动还对牙床起到按摩作用，又不影响刷牙的效果，可以把每一颗牙齿都刷干净。
　　4. 电动牙刷的高转速或者高震速可以瞬间将牙刷打成最细的泡沫，一是节省牙膏（我们通常刷牙都有牙膏没有刷开就流出来了，这点想必大家都深有体会），二牙膏在刷头的高速转动下，还可以瞬时渗透入牙齿,充分利用了牙膏的清洁效果
　　5. 其实我们大部分人都不会正确的刷牙，刷牙力度过大、拉锯式横刷法都会对牙齿及牙龈造成损伤。电动牙刷可以减少损伤，让刷牙过程更加安全有效（刷牙可以达到中档电动牙刷的效果，但是高档的还是会更好一些）。
　　6. 祛除牙渍电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。
　　7. 在有些高档的电动牙刷的刷柄上还设计了强、弱转换开关，可因人而异调节牙刷头的运动速度。
　　
　　米兰原本这部分想分两个角度写，从品牌角度和从刷牙方式角度，后来发现这样有很多交叉，整理后决定综合起来写。
　　电动牙刷基本上分成两大品牌，博朗欧乐B和飞利浦Sonicare，其他的像松下，洁碧，欧姆龙等等都有相应的产品，但是因为购买不易或者市场占有量不高等原因，这些产品不在本贴讨论之列。
　　电动牙刷也基本上分成两种刷牙方式，旋转式和声波震动式。博朗是旋转式的代表，大部分产品的旋转式（中端以上是旋转和震动综合式）；飞利浦是声波震动式的代表，并且拥有多项声波震动式的专利。当然，厂家为了产品线的丰富，博朗的中端也有S系列的声波震动牙刷，飞利浦的低端也有一些旋转式的牙刷，这个不具有普遍性。
　　一般来说，声波震动式的比旋转式要高端一些。博朗的中高端旋转式产品是加入了前后震动的因素，很有效果，但是不完全等同于声波震动牙刷。关于各种方式的优劣，下面会详细讲到。
　　
　　1、博朗欧乐B：
　　一看名字就知道，这是由小家电巨头博朗和隶属于宝洁公司的口腔护理品牌欧乐B联手打造的。刷身的部分由博朗负责，刷头部分由欧乐B负责。特别提醒一下，博朗的牙刷D4以上都是德国原产，米兰个人觉得比较值得信赖。
　　
　　欧乐B的产品线是这样的：
　　（1）旗舰 D30 D25
　　（2）高端 D19 D18 D17 S18 S15
　　（3）中端 D12(清亮亮杰悦享) D9 D8
　　（4）入门 D4 D2
　　（5）特别介绍 OC18 口腔护理中心就是D18+MD18
　　
　　牙刷的具体内容大家请自行百度，我这里不是广告，只是就特点和购买说一下，便于大家参考，也可以留言向我提问，从低向高说起。
　　（1） D4干电池的，转速9600次，大于同类使用充电电池的D8=D9=D12=7600转/分钟。这是首次入门的一个好的选择，是让你花很少的钱体验电动牙刷的一种方式，从这里起，你会爱上电动牙刷。D2是儿童型。
　　D4 参考价格 120元
　　（2） D8\9\12 前两者已经看不到了，被D12代替了，充电式，从D12起，防水开始有效了，同时因为干电池转速稍低了一点。电池据说有用了8年才无效的，赞一下德国货的品质。D12的各种型号只是配件不同，牙刷是一样的。
　　D12 参考价格 170元—300元
　　（3） D15\17\18\19 国内有D17\18\19，D15是国外才有，博朗从这个档次开始，就不仅仅是旋转了，开始增加了前后震动，也就是吸收了部分声波牙刷的效果（当然不是完全一样的）。也是从这个档次开始，米兰认为你的手刷技术再高，也比不过电动牙刷了，这就是科技的力量。每分钟40000次的全后震动和每分钟8800次的旋转，让你领略刷牙的美妙。（特别注意，D19功能没有D18多）
　　D18 参考价格 550元
　　（4） S18和S15，分别和D18\15差不多，但是博朗的S命名意味着这是声波震动牙刷，这是博朗另外一个重要的分支。S18有三种可调节刷牙模式，分别是清洁，柔动和按摩，每分钟30,000次左右的震动。 S15是新推出的产品，外型更纤细，刷头也有改进。
　　S18 参考价格 520元 S15参考价格 480元
　　（5） D30和D25实际上是一样的，先后关系。D30多了一个刷牙导航器。40000次的频率前后振动8800次的频率左右转动。和其他个人护理用品一样，到了旗舰产品，厂家基本上就把能装的都装上了，什么液晶屏，便携盒，收纳盒，底座等等。而且刷头还有芯片，能记录你们家每个人刷牙的时间，很神奇。也是米兰下一步准备购买的东西。
　　D30 参考价格 700元
　　
　　说完了牙刷的内容，我们现在说刷头。
博朗有一个非常大的好处，所有的刷头可以通用（仅限D系列），而且博朗的刷头价格比较便宜，这是由博朗刷头的性质决定的。博朗的刷头是小的圆形杯型设计，容易探入口腔，圆头刷毛不伤害牙龈，刷毛颜色会逐渐褪色提醒你更黄。博朗的刷头全部是进口的，型号最后一位表示一盒有几个。
　　博朗的刷头主要有：
　　（1） EB17-4 FlexiSoft刷头最基本的刷头 99元4个
　　直径约1cm，是电动牙刷刷头的是设计经典，刷牙时刷头恰好包裹主整颗牙齿。
　　特别提醒，这款刷头假货特别多，请不要贪便宜购买。
　　（2） EB18-2 Probright刷头亮白抛光杯 79元两个
　　由TPE特殊材质制成亮白抛光杯，效仿专业牙科诊所所使用的抛光杯，通过清洁抛光牙渍亮白牙齿，区别于化学之际假假的美白效果，物理亮白效果更持久，21天牙齿散发自然亮采。
　　（3） EB25-2 MicroPulse微波脉动刷毛 89元两个
　　黄色MicroPulse微波脉动刷毛由弹性材料制成，能深入并停留于牙缝中，清洁普通刷毛难以到达的各个角落；特别适合牙缝较大，牙齿不齐的口腔患者。内置互动灵睿芯片，配合博朗欧乐－B D25睿翔专业护理电动牙刷试用，可及时提醒更换刷头和电动牙刷试用最佳洁齿模式。
　　（4） S15-4 Pusonic声波碎渍电动牙刷头 S15专用 99元四个
　　基本特点同SR18.
　　（5） SR18-2 S18 S12使用 79元两个
　　前段特长动力刷毛斜向设计，更方便清除后面牙齿的牙菌斑。
　　独特的15度斜向植毛技术，在每一个刷牙动作中，斜向交叉的刷毛能有效触及和清洁牙齿的各个方面。前窄后宽的锥形刷头方便深入口腔后部彻底清洁。
　　（6） EB10-2 儿童刷头 59元两个
　　儿童使用，分男孩和女孩款。
　　
　　
　　说完了刷头，让我来总结一下博朗牙刷的特点，供大家购买时参考。
　　优点：
　　（1）入门产品质量不错，适合新人。
　　（2）刷头价格品便宜，且能通用，能够尝试多种刷头。
　　（3）做工比较精致。
　　（4）旋转式刷起来比较爽。
　　
　　缺点：
　　（1）刷身和刷头是通过转动轴联系，用胶圈密封。导致有进水的可能。（飞利浦是通过磁联系，电机完全封闭）
　　（2）刷头比较小，放不了很多牙膏，而且操作不当容易泡沫四溅。
　　（3）声音相对比较大。
　　（4）力度比较大，不是很适合牙齿敏感和补过牙的同学（S系列除外）。
　　
　　
　　2、飞利浦Sonicare
　　飞利浦的牙刷也和博朗一样，是由家电巨头飞利浦和专业口腔护理品牌Sonicare合作的。Sonicare在国内做的比较少，在欧美国家和欧乐B一样都是口腔护理的专家。
　　旋转式的牙刷比较好理解，那么，声波震动式的怎么理解呢？难道抖一下就能刷牙？（别笑，开始米兰也是这么认为的），我们先引用一下飞利浦的介绍：
　　飞利浦Sonicare专利声波技术，通过刷毛高频震动和宽幅摆动产生流动洁力，它可以去除难以清洁部位的菌斑，例如牙齿间隙和牙龈缝隙等部位。流动洁力”是如何产生的呢？主要依靠的是刷毛的高频振动和宽幅摆动。频率仅仅是令牙刷如此有效的因素的一半，另一半则是刷毛的摆幅。普通的手动牙刷的幅度较大,但频率较低;很多电动牙刷频率高,但幅度很小,它们刷毛的速度都无法带来液体流动效果。而飞利浦Sonicare声波震动牙刷的刷毛每分钟摆动达31,000次，配合5mm摆动的幅度，令刷毛运动速度达到4.08米/秒，从而有效带动液体流动，能够冲刷到刷毛接触不到的部位。这就是飞利浦Sonicare声波震动牙刷与其它牙刷最大的不同之处。也是为什么Sonicare声波震动牙刷能带给消费者独特的清爽感受的原因.
　　Sonicare专利声波技术
　　刷毛高频率震动和宽幅摆动产生了流动洁力。高速流动的液体能深入清洁牙缝以及牙龈线以下刷毛不能触及到的区域，能有效缓解牙龈炎并能帮助缩小牙周袋。
　　刷毛柔软，上下摆动
　　Sonicare上下摆动的运动方式符合牙医建议的正确方法。刷毛柔软，而且摆动的力度只有手动牙刷的1/2，可以保护牙齿和牙龈。
　　
　　这么说还是很难理解，那么，米兰再来引用某论坛一位专家的说明：
　　在大学物理课程中，我们学习过声波的传输原理，知道声波可以在不同的介质中进行传播。下面我以声波牙刷为例，来说明他的原理，我尽量用简单形象的语言来描述，让大家了解一下：
　　简单的说我们可以把声波看作是由声源（即声波牙刷的刷头，声波的频率与刷头震动的频率31000Hz/60相同）发出的能量体，他依靠各种介质（牙膏的膏体和水）来传播能量，当他遇到障碍物（即牙齿中的牙垢，食物残渣等）时，会以他作为一个新的声源（即牙齿中的牙垢，食物残渣等）继续传播，直到遇到下一个障碍物......依此反复进行。而该新的声源（即牙齿中的牙垢，食物残渣等）将会因为震动而从牙齿或牙缝中脱落。以此达到清洁牙齿的目的。再说的形象些，声波就相当于携带了一个又一个水炸弹，不断的轰击牙垢和食物残渣等。
　　
　　飞利浦的产品命名比较乱，起码米兰没有弄的很清楚，根据官方网站的部分信息：
　　HX1610 140元
　　HX5251 499元
　　HX5451 599元
　　HX5751 699元
　　HX7351 999元
　　HX6932 1599元（带紫外线消毒器）
　　
　　飞利浦的产品命名可以总结如下：
　　（1） HX是产品的开头。
　　（2）然后第一位数表明产品的等级，数字越大，等级越高，等级的差别参照博朗的。
　　（3）后面的数字主要表示底座，消毒，刷头等配件的状况，刷身是基本一样的。
　　（4） 1、2开头的序列是旋转式的（100多元），没有飞利浦的声波震动技术，不推荐购买，性价比不如博朗。
　　（5） 8、9开头的是飞利浦的顶级序列，国内没有行货上市，可以去欧美日韩购买。
　　
　　说完了刷身，现在说刷头，飞利浦的刷头都是只针对本型号的，不是通用的，通常价格在115元到135元之间。很多同学会说：啊！怎么比博朗贵那么多。这个问题要从两方面看：
　　第一，飞利浦的刷头寿命官方建议是6个月，相对于博朗的3个月，价格上就可以除以二。
　　第二，飞利浦的刷头是把用永磁体做到刷头里，刷柄是完全密封，通过磁来传导动力，所以刷头的价格相对较高。
　　
　　最后，我来总结一下飞利浦牙刷的优缺点：
　　优点：
　　（1）刷完以后舔舔牙，确实刷的很干净。
　　（2）刷牙的声音比较小。
　　（3）按摩牙龈很明显，牙龈会非常舒服，非常适合补过牙或者牙齿不好的同学。
　　（4）声波瞬间就把所有牙膏全部打成很细的泡沫，刷完后一吐，如果你没有用过的话，你是体会不到那种美妙的感觉的。
　　（5）高端的一些产品不会出现快没电的时候无力的状况，博朗这点比较明显。
　　
　　缺点：
　　（1）刷头太贵，不经济。
　　（2）入门产品做的不亲民，好用的价高，价低的不好用。
　　（3）外型上比博朗还是有一定的差距。
　　（4）刷头不通用，兼容性差。