关于牙齿健康的一些信息

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口腔“衰老”的十个信号
　　岁月有痕，身体机能无法抵挡衰老的脚步，常常被人忽略的口腔其实也正在悄然发生变化，而这些变化正是口腔向我们发出的一个个“衰老”信号，时刻警示我们口腔疾病正在加速口腔的“老化”。那么，对于口腔发出的这些“衰老”症状的信号，你是否能接收到，并正确解码呢？
　　信号一：牙齿变色
　　症状：牙齿变黄，暗淡无光。
　　原因：后天因素引起的牙齿变黄，原因是口腔中经年累月残留的细菌在牙齿上附着形成牙菌斑，加之食物中的色素沉着，从而使得牙齿变黄。
　　信号二：口臭
　　症状：呼气时有明显异味，刷牙、漱口均难以消除，是一股发自内部的不良口气。
　　原因：因人体内部机体失调或牙周炎引起的。
　　信号三：牙缝变宽
　　症状：牙与牙之间的缝隙越来越大。
　　原因：牙缝变宽通常是由于牙龈萎缩引起的，牙龈萎缩后无法紧密包裹牙齿，牙缝就会显现。
　　信号四：牙根暴露
　　症状：牙根裸露在外。
　　原因：最常见的原因是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。
　　信号五：龋齿加深
　　症状：初期龋齿仅在牙釉质的表面上有大小不一的黄褐色斑点，中期龋齿在牙齿的表面可出现一个明显的黑洞。深龋阶段的龋蚀继续扩大，到达牙本质深层并接近牙髓腔，使患牙发生剧烈疼痛。
　　原因：牙齿在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙釉质、牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏的疾病。
　　信号六：牙齿酸/痛
　　症状：遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。
　　原因：牙齿酸/痛是由于牙本质或牙根暴露部分受到冷热刺激而引起的，而牙本质和牙根的暴露，最常见的原因便是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。
　　信号七：咀嚼无力
　　症状：咬硬食物时牙齿明显无力。
　　原因：由于牙根暴露或牙齿周围组织的病变，牙齿冠根比例失调，牙齿受力方向改变而造成。
　　信号八：牙龈红肿/出血
　　症状：受到轻微刺激如刷牙、咬硬食物、吮吸、剔牙或其他刺激时发生出血，这种出血多能自行停止，出血量较少。
　　原因：不洁性牙龈炎、牙间乳头炎、牙龈炎症性增生、炎症型牙周病和坏死性龈炎等。
　　信号九：牙齿松动
　　症状：牙齿有松动的迹象。
　　原因：现在不少年轻人也会出现牙齿松动的症状，这是牙周组织出现严重病损的强烈征兆。事实上，牙周病、退行性牙龈萎缩都可能造成牙齿松动。
　　信号十：牙齿缺失
　　症状：正常牙体形态、咬合及邻接关系的破坏。
　　原因：龋病，其次为外伤、磨损、楔状缺损、酸蚀和发育畸形。

　　要想一直保持健康年轻的牙齿，光靠刷牙还远远不够。正确使用牙刷、牙线、漱口水的全面口腔清洁“三步曲”，加上日常良好的生活习惯，才能真正实现全面的口腔健康，延缓口腔“衰老”。
　　延缓口腔“衰老”的关键秘诀
　　牙刷+牙线：清洁口腔的25%
　　认真有效地刷牙依然是不可替代的保持口腔卫生的方法。保持正确的刷牙习惯可以帮助我们清除相当部分的口腔异物，同时牙线的使用可以防止有害物质 在牙缝深层的积存和腐败。然而，刷牙和牙线的使用并不能清除口腔内的所有病菌，因为牙齿仅占口腔25%的面积，如牙齿和牙肉边缘、牙缝间、大牙较后的位置 和潜藏的口腔细菌，都不能单靠牙刷或者牙线完全清除，这也是许多人每天认真刷牙，仍会有牙痛、牙龈出血、龋齿发生的重要原因。
　　传统的“牙齿护理”观念只强调牙齿清洁，认为日常刷牙即可完成口腔清洁，忽视了全面的口腔保健。口腔内牙刷无法清洁到的地方仍有大量残留细菌。 而正是这些靠刷牙无法清洁的“盲区”成了致病细菌的庇护所，变成日后引发口腔疾病的隐患，使牙齿丧失年轻活力，呈现出“衰老”的症状。所以，刷牙和牙线的 使用只是口腔护理的第一步，要真正做到全面清洁口腔，还要配合使用漱口水。
　　杀菌漱口水：全面口腔清洁，“防衰”的关键
　　想拥有美丽自信的笑容，远离口腔疾病，就千万不能忽视刷牙后剩下的75%口腔面积。因此，使用杀菌漱口水是每日抗牙“衰老”保养中至关重要的一 环。每天早晚两次使用漱口水，可以深入清洁口腔每个角落，有效杀灭细菌，抑制牙菌斑形成，从根本上解决口气、蛀牙、牙龈炎等口腔问题的致病源头，有效地预 防各种口腔问题的发生。
　　将漱口水含在口内，鼓动两腮与唇部，使其在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，持续30秒后吐出。这样可以尽可 能清除掉存留在牙齿小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量减少，从而达到全面清洁口腔的目的。为达到最好的杀菌效果， 漱完后最好不要再用清水漱口。
　　良好的生活习惯：维护口腔健康
　　除了上述的全面口腔清洁步骤，养成良好的生活习惯也有助于保护口腔健康，抗牙“衰老”。多吃蔬菜、水果、乳制品等“爱牙食物”，远离烟酒，保持 心情开朗，坚持体育锻炼，这些都可以提高牙齿的抵抗力，固齿不摇。只要做到这些，再辅以定期的口腔检查，就能够成为真正的抗牙衰老“达人”。
　　推荐
　　预防口腔“衰老”的武器
　　①李施德林漱口水(天然橙味)
　　李施德林漱口水是目前市场中唯一采用精油成分的杀菌漱口水。经实验证明，李施德林漱口水有显著的杀菌功效，可在30秒内杀灭99.9%的口腔细菌，减少牙菌斑效果达56%，降低牙龈炎效果达30%，并能维持12小时的抗菌功效。
　　李施德林漱口水有四种天然精油配方，其中天然橙味的李施德林漱口水口感温和，如果你不喜欢漱口水刺激的味道或是初次使用漱口水，那就可以选择这款橙味的漱口水。
　　② 佳洁士全优七效牙膏
　　佳洁士全优七效牙膏采用“亚锡-氟系统”，一方面能够促进牙釉质再矿化，修复早期小蛀斑，与此同时，它还能清除产酸的口腔致病菌，抑制牙菌斑形成，从根本上减少蛀牙等许多口腔问题。
　　③丽奇(REACH)牙周对策牙刷
　　丽奇牙周对策牙刷的彩色4D菱边极细刷毛，可以深入牙龈与牙床，刮除深层齿垢；白色8D菱边极细刷毛，可帮助预防齿缘牙菌斑，带走齿垢；短小灵巧的刷头，能深入口腔死角及臼齿，深入清洁口腔细菌，保持口腔健康。

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　　口腔护理的误区
　　●不少白领认为，经常出现的牙龈发炎、牙肉红肿的状况，甚至口腔溃疡都是上火的表现，平时注意饮食即可。
　　很多人都以为，牙龈红肿或牙龈出血是“上火”导致的。其实这是口腔向你发出的一个警惕“衰老”的信号，意味着你口腔内的牙菌斑没有得到及时清除。牙菌斑很容易引发一系列的口腔问题，如导致牙龈炎、牙周炎等各种口腔疾病，使牙齿丧失年轻活力，呈现“衰老”的症状。
　　●刷牙出血是身体缺乏维生素C。
　　科学研究表明，刷牙出血的最常见原因是患有牙周疾病，当有牙周疾病时，牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激时，牙龈即会出血。
　　有人认为牙龈出血是因为缺乏维生素C，其实不然。牙周炎程度与血中维生素C的浓度之间无明显关系，牙周炎患者单纯补充维生素C并不能改善病情， 对牙周炎最根本的治疗是彻底清除牙菌斑和牙石，同时搞好口腔卫生。对于牙龈脆弱、牙周充血的人群来说，刷牙极易引起牙龈出血。在改善口腔卫生的同时，刷牙 易出血人群宜使用漱口水清洁口腔，不仅能深层洁净口腔，也能减少对牙龈的刺激。
　　●牙签会导致牙缝变大，所以牙签并不是有效清洁牙齿的工具。
　　牙齿有1mm内的生理活动度，故正确使用牙签也不会导致牙缝变大。使用牙签应该以45度角进入牙间隙，尖端指向咬合面方向，并使牙签侧缘接触牙 间隙的牙龈乳头，然后用牙签的侧缘刮净牙面。如果牙缝较小、有牙间乳头覆盖时，切不可用牙签强行插入，更不可向牙龈方向用力强行进入，否则不仅会损伤牙 龈，还会形成一个本不存在的牙间隙，造成牙间增大而导致牙周疾病。牙线是一种十分出色的洁齿工具，比牙签安全有效，也是预防或减少牙科疾病最方便、理想的 护牙用品。
　　●洗牙会损坏牙齿，磨掉牙齿表面的釉质。
　　很多人有种顾虑，洗牙会将牙釉质磨损掉。其实超声洁牙机的原理是超声振动，不是磨除，对牙齿没有伤害，其针头并没有任何切削功能，是靠超声波的高频振动来击碎牙石，而且现在洗牙过后还可通过抛光在牙齿外部加一层保护膜，减慢再次积石的速度。
　　●能不拔牙坚决不拔。
　　牙齿出现问题，尽早、尽可能地治疗和保留牙齿是基本原则，但是，有些人在牙周病呈进行性破坏达到拔牙适应症的情况下，仍坚持保留牙齿是不利于牙周口腔健康的，尽早拔牙反而有利于口腔健康的恢复。

                               
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