芹菜与圆白菜一起吃 两周大腿瘦一圈

xiexienixin

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。　　芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

                               
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芹菜有助于消化
　　蔬菜减肥瘦腿食谱
　　材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。
　　做法：
　　1、圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许；
　　2、去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用；
　　3、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

                               
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圆白菜、芹菜减肥餐
　　专家意见：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
　　提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

                               
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薏苡

真的假的啊？

长长长长长长长长

很多年前就知道多吃芹菜会减肥。现在的我想增肥了，真的。

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薏苡 发表于 2012-6-4 13:55

                               
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真的假的啊？

嘿嘿，试试就知道啦。{:soso_e120:}

xiexienixin

忐忑妞 发表于 2012-6-4 14:52

                               
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很多年前就知道多吃芹菜会减肥。现在的我想增肥了，真的。

增肥比较容易吧。对我是这样，对你应该也不难吧？{:soso_e120:}