早晨两种排毒“水” 和“小腹婆”说拜拜

xiexienixin · 发表于 2012-6-1 11:39:12

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很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引起便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。如何告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两种“水”，这两种水到底是什么呢？　　一、对号入座：你是哪种“小腹婆”

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腹部过于肥胖引起便秘
　　大胃型“小腹婆”
　　属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。
　　水桶型“小腹婆” 　
　　女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。
　　大肚型“小腹婆”
　　还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。
　　二、早起喝两种“水”

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早起两杯水
　　早上第一杯水：淡盐水清肠排毒
　　早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。
　　早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤
　　李静提供了一个她实践过治便秘的好方法，就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
　　三、哪些食物可以利便

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糙米等杂粮瘦腹效果明显
　　1、糙米等杂粮。
　　2、豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
　　3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。

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长长长长长长长长 · 发表于 2012-6-1 11:52:38

这里好多东西我都吃不到。平时早晚都会喝一杯水。早上空腹喝。晚上睡觉时也要喝一杯，我的电话比较多，烦透了。

xiexienixin · 发表于 2012-6-1 11:54:32

忐忑妞发表于 2012-6-1 11:52

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这里好多东西我都吃不到。平时早晚都会喝一杯水。早上空腹喝。晚上睡觉时也要喝一杯，我的电话比较多，烦透 ...

您是大忙人呐，电话比较多。
晚上睡觉前还是别喝水了，喝牛奶比较好。

长长长长长长长长 · 发表于 2012-6-1 11:57:48

xiexienixin 发表于 2012-6-1 11:54

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您是大忙人呐，电话比较多。
晚上睡觉前还是别喝水了，喝牛奶比较好。

恩，以后牛奶，水都要喝。和2-5个人联系比较频繁。

pkrongcy · 发表于 2012-6-1 11:59:05

我一般早上喝一杯温水···

xiexienixin · 发表于 2012-6-1 11:59:13

忐忑妞发表于 2012-6-1 11:57

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恩，以后牛奶，水都要喝。和2-5个人联系比较频繁。

哈哈，都是闺密，知己，还有恋人吧。

长长长长长长长长 · 发表于 2012-6-1 12:07:48

xiexienixin 发表于 2012-6-1 11:59

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哈哈，都是闺密，知己，还有恋人吧。

闺蜜只有一个，剩下的都属于什么，我也分不清。

xiexienixin · 发表于 2012-6-1 12:08:52

忐忑妞发表于 2012-6-1 12:07

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闺蜜只有一个，剩下的都属于什么，我也分不清。

哈哈，大概这就是传说中的“暧昧”吧？{:soso_e120:}这感觉很不错吧？

长长长长长长长长 · 发表于 2012-6-1 12:30:08

xiexienixin 发表于 2012-6-1 12:08

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哈哈，大概这就是传说中的“暧昧”吧？这感觉很不错吧？

没感觉，有时候忙不过来。真的无聊了还有一点感觉。纯粹都是打发时间！我不是一个喜欢安分的人{:soso_e110:}

xiexienixin · 发表于 2012-6-1 12:48:07

忐忑妞发表于 2012-6-1 12:30

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没感觉，有时候忙不过来。真的无聊了还有一点感觉。纯粹都是打发时间！我不是一个喜欢安分的人{:soso_e11 ...

嘿嘿，早看出来了。年轻就要这样。