预防皱纹从20岁开始做这5件事

我爱杰伦

                               
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　　当你踏入25岁后，皱纹就要慢慢盯上你们，皮肤就没有少女时期般的嫩滑。而对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。
　　25岁开始抗皱保养
　　1.年龄渐大应远离长皱纹的食物
　　 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、 干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，这都是容易让你长皱纹的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我们在购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。
　　而且还有一个就是 盐。吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……所以盐吃的太多也容易长皱纹。
　　2.表层护理 预防+修复：皮肤保湿
　　皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。
　　（A）对肌肤加强保湿：对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。
　　（B）用温水洗脸：平时
应该使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可抗衰法则：多吃含胶原质多的食物+选择补水并含胶原蛋白的化妆品。
　　3. 以内养外，多吃防皱食品
　　想要防皱纹的朋友，一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、 牡蛎、动物肝脏、 蘑菇、 木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。
　　另外，芒果是水果中防皱佳品若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β 胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
　　4.护理肌肤好效果 保持愉快心情
　　有专家数据显示，心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现 黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样，才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。
　　5.预防眼细纹，勿老是揉眼与眯眼看东西
　　眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。

虎蚜兔

青春呐

跳跳跳

很好｀～很不错～

Cheese°Cake

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32号我嫁你

很难做到啊

米牙

现在动物肝脏都不能吃那么多啊。很多现在都被报道说有什么什么

c多c多

顶~~~~我最喜欢保养话题  呵呵

shddi-a

25岁……一个分界点……保养了

光OO光

很难做到啊~~~哈哈~~