牙套美容餐研究之二——有图有真相

poppy木木 · 发表于 2010-8-10 14:15:13

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我做的食物，遵循两大方针。一是美容，二才是美味。

今天我做的是冰糖银耳木瓜红枣糖水
材料：干银耳一个木瓜一个红枣十颗冰糖适量
步骤：
1。把干银耳放清水里泡二十分钟。泡开以后撕成碎末状，因为很多牙套们初期不能嚼。把银耳底部黄色的去掉不要。
2。把银耳放锅里加水。水开了以后把火关小或者调到熬粥汤模式，熬两小时。
3。放进冰糖红枣熬半小时。
4。把木瓜去片切丁，放进锅里熬二十分钟。
5。出锅拉。如果能放进冰箱冰冰再吃，甚是美味。

PS：平时我没有放木瓜的时候，就放新鲜莲子和百合。但是新鲜莲子和百合很不好找。或者放雪梨也不错，去火润喉。
冰糖的话也可以用蜂蜜取代，按个人喜欢吧。

银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，因而成为美容大师常用之物。我经常和朋友们开玩笑说，燕窝太贵，不能经常吃到，常喝银耳汤还是没问题的。

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希望牙套们喜欢。