营养师告诉你抗衰老的秘密

很想 · 发表于 2009-12-5 21:38:02

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为了能充分从食物中摄取核酸成分，佛兰克博士拟定了一份专门食谱。该食谱如下：
　　一．每天吃一种海产品。

　　二．每周吃一次动物肝脏。

　　三．每周吃1—2次牛肉。

　　四．每周吃1—2次豆类。

　　五．每天至少一种下列的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。

　　六．每天至少喝一杯菜汁或果汁。

　　七．每天最少喝4杯水。