大家写一写自己牙套食谱。我的如下

sammi19840418 · 发表于 2009-10-3 01:08:05

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自从分牙以后，就几乎没有吃米饭了。人自然也憔悴了，从98斤陡然降至92斤（其实也不算陡然啦。。）
我早上吃4个鹌鹑蛋+酸奶。
中午绿色蔬菜+肉（我最喜欢吃肉，每天必须吃）
下午白糖番茄葡萄无数
晚上蔬菜+汤
宵夜哈哈哈烧烤+馄饨。。。。
我也不知道为什么还是瘦了。。。。
还有每天刷牙无数，我单位一把牙刷，家一把，包里还背一把，但是还是经常借助手指。。。嘿嘿

放低 · 发表于 2009-11-13 20:17:40

不饿就喝水

小飞渔 · 发表于 2009-11-12 19:10:41

2# 鱼大 营养真好。我每天就喝清蒸蛋！

冰灵 · 发表于 2009-11-12 15:18:55

多吃些营养的!不过我看你吃的这些也够营养的呀!怎么还会瘦呢!
我没什么食谱,跟没戴牙套前一样的吃!除了硬和凉的东西不吃!

为了漂亮 · 发表于 2009-11-3 16:01:15

我早上五谷豆浆+蒸烂的蔬菜。
中午蒸烂的蔬菜或者蔬菜粥
晚上新鲜果汁（自己鲜榨的），+蔬菜汤
这是刚开始弄牙后的一个星期的啦，现在我基本上什么都吃了。

小付 · 发表于 2009-11-3 13:17:25

最痛苦的就是分牙了.喝稀饭都觉得不舒服.正在分牙中

6楼的美女饮食很细心哦

�*b�4 · 发表于 2009-11-3 11:40:04

偶刚开始几天是吃流食，炖蛋、蛋糕之类的。。

后面就和之前一样吃米饭了。。。

兔小美 · 发表于 2009-11-3 10:09:16

我随便吃吃了。。~

milka · 发表于 2009-11-3 02:47:36

矯正到現在，幾乎什麼都能吃了，除了需要用啃的水果沒輒之外（蘋果、梨子、甘蔗這類的）。

因為我挺懶的，
所以提供兩道微波爐或電鍋可完成的懶人料理，
矯正初期的自製食譜如下：

1.各種口味的蒸蛋：
準備雞蛋一個，將蛋白蛋黃打到均勻為止，加入50c.c.的水，
這時你可以加任何配料在裡面，香菇末、玉米粒、碎火腿之類的....
放到微波爐裡面去加熱3-4分鐘，
等到蒸蛋整體都已經變成布丁似的固狀之後就可以吃了，很鮮甜的！

2. 馬鈴薯泥沙拉、南瓜泥沙拉
馬鈴薯（或南瓜）切成小丁（為的是微波時更快熟軟），切好後直接送入電鍋裡蒸，
蒸熟後就可以把馬鈴薯（或南瓜）壓成泥狀，接著撒點鹽、黑胡椒調味，
同樣也可以加入一些現成的配料玉米粒、黃瓜丁、一些些奶油黃油之類的，拌一拌就可以吃了。
更西式一點的吃法是，撒上一些乾酪、起司，進微波爐加熱.....
起司融化在馬鈴薯泥上面的口感，香濃又綿密，真棒呀！！！！！！