下定决心，就会快乐（来自张怡筠老师的BLOG）

总有一天我会... · 发表于 2011-3-19 22:48:01

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今天你会快乐吗？

      许多人一听到这个问题，心中的第一个念头是：“那得看状况。”

      看什么状况呢？要看今天遇上的人是否令人喜欢，今天发生的事儿是否让人如意，这
才能决定今天的心情是否开心吗？

      换句话说，今天的际遇，会决定今天的心情。

      嗯，事实上，真正的情商高手会毫不犹豫地回答：“当然会！”而这份坚决是来自于他
们所共同享有的一个秘密：“全世界唯一要为我们情绪负责的只有一个人，那就是自己！”

      听起来太不可思议？

      心情怎么会跟别人无关呢？要不是他老对我无故大吼，我怎么会伤心？要不是客户发飙
无理取闹，我怎么会生气？如果“另一半”没有彻夜不归，我怎么会担心？

      这许许多多的心情，看来都跟别人对待我们的方式大大有关，对吧？

      要解开这个谜题，先来看个例子。我在企业界做培训时，总会在现场随意找一位学员，
请他起立站着，然后要求大伙儿一块儿动脑子想些方法，目的是要在30秒内激怒这位学员。
于是乎答案就从会场的四面八方传回来：“动手揍他！”“骂他猪头！”“对他动手动脚！”
甚至“把他的车子砸毁！”……想法极富创意，不胜枚举。

      要让一个人生气其实是易如反掌，只要有心，任何一个人都可能在几秒钟之内，让你我
暴跳如雷。

      只有一个例外。

      如果身为当事人的你我今早出门时，确切地下定了快乐的决心，告诉自己不论今天发生
什么事，遇到如何不堪的际遇，都不会动摇自己快乐的心境，那么别人的举止，就无法对我
们产生负面的伤害了，不是吗？

      所以快乐是一种决心，只要你我下定这份决心，就能掌握住情绪的主控权，而不至于在
琐碎的生活事件中，糊涂地将心情的决定权拱手让给别人，并让周遭的人来定出自己情绪的
基调。你一定也听过这个哲学：“开心是一天，不开心也是一天，为何不开心得过呢？”对了，
其中的道理就在于此。

      更何况，真正决定我们情绪的，不是发生了什么事，而是我们对这些事情所做的诠释。

      例如，面对他人的辱骂“你是猪头”，如果我们认为“他就是看我不顺眼，这是恶意中
伤”，那当然就会愤怒不已；然而如果你把它解释为“他今天心情不好，出口重了，但不是
冲着我来的”，不但不生气，反而有些替他担心；而如果你的想法是：“这代表他很不喜欢
我的做法，太好了，如果保守的他不赞成，就表示我做对了！”那你当然是暗自高兴。

      这下你该相信，情绪真的只跟自己有关，只有自己才须为自己的情绪负责任。也就是说，
“你让我情绪不好”这句话是有谬误的，如果我不让你让我生气，不论怎么做，你是一点也
气不到我的，同样，如果我不让你让我感到难过，你也无法伤到我的心。

      事实的真相是，没有你的允许，没有人能影响你的情绪。

      当你下定了快乐的决心，并愿意找回情绪的主控权，你会发现，自己将永远不会离幸福
太远。