胸部左右不对称的自救方法

吴旋整形医生

胸部左右不对称首先学会自救　   
    ①注意正确的姿势：平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀；坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。   
    ②避免外伤：在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。   
    ③加强胸部肌肉锻炼：如适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等。   
    ④胸部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。   
    ⑤保证乳房营养：不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。   
    ⑥选择合身的内衣：乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。   
    ⑦保持愉快的心情：各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。

Aprils

嗯，乳房对女性来讲太重要了，好像现在连男性也开始关注这个话题了，爱自己一点，从生活中的这些细节做起！

停飞

我睡觉有的时候趴着睡呢,会不会把胸部压变形了啊?