口呼吸的问题？大家知道口呼吸吗？

jsyzyoyo · 发表在 2010-8-22 23:45:40

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所谓口呼吸，通俗讲就是用嘴巴呼吸啦。正常人是不会主动用嘴巴呼吸的。
张口呼吸的危害有：影响面部的正常发育，用口呼吸将危害鼻腔、口腔、舌、唇、颊、牙、上下颌骨及颌面部肌群多种功能，最终造成口腔及颌面部功能紊乱及颌面部形态异常，如可造成鼻根下陷、鼻翼萎缩；唇短、厚且外翻；牙列拥挤，腭盖高拱，上牙弓狭窄，上前牙突出前牙不能切割食物。同时神情呆滞，缺少表情，医学上称为增殖体面容。时间一长，还会株连智力发育，表现为记忆力下降，反应迟钝，智商减低。

看了网上的资料，觉得很像自己。之前就觉得自己的牙齿是骨性的问题，怕是矫正效果不大，现在更难过了。我的习惯性口呼吸是由先天的扁桃体肥大引起的，扁桃体肥大阻碍鼻腔的正常呼吸，于是会张口呼吸，睡觉的时候也是！我的室友说会常听到我睡觉喉咙里有声音，那就是睡眠时迷走神经兴奋性增高，分泌物增多！。。嘴巴长时间的闭合不起来，当然就会使口腔的骨骼不良的发育！天，哭！
不知道牙友们有没有注意过自己的呼吸习惯，如果也跟我一样有习惯性口呼吸的，一定要及时改正啊，做一些措施啊。

资料有说：1.活动时，注意闭口用鼻呼吸。
　　       2.睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔。
　　       3.每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5～10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
　　       4.经常闭口并鼓气，吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
　　       5.如上述自我训练仍得不到改善，必须请口腔专科医师治疗。如做一个前庭盾阻断口呼吸，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。即便做了矫正器，也还要配合功能训练，才能收到疗效。
   我现在除了吃饭喝水，没事的时候都紧闭口！