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标题: 夏日清爽西瓜减肥法一周甜蜜减8斤 [打印本页]

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-16 15:59
标题: 夏日清爽西瓜减肥法一周甜蜜减8斤
西瓜有很强的瘦身功效，可以加速体内毒素的排出，为你推荐几款夏日西瓜减肥特饮，不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。

　　西瓜减肥的好处：

西瓜减肥的好处
　　1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。
　　2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦。
　　3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
　　甜蜜西瓜减肥特餐
　　1、西瓜番茄汁

西瓜番茄汁
　　材料：西瓜、番茄。
　　做法：
　　用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。
　　瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。
　　材料：红茶5克，西瓜适量。
　　2、西瓜红茶

西瓜红茶
　　材料：红茶5克，西瓜适量。
　　做法：
　　将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
　　瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。
　　3、瓜片荷叶茶

瓜片荷叶茶
　　材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。
　　做法：
　　将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。
　　瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。
　　4、翠衣凉茶

翠衣凉茶
　　材料：去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣，少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。
　　做法：
　　将翠衣切成小块，与其他原料一起放入锅内，加水，文火煮20分钟，滤渣取汁，加白糖，晾凉可饮。
　　瘦身功效：可以加速体内毒素的排出，使肉肉的大象腿变得匀称有致，还可清热、解毒，对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。
5、凉拌翠衣

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凉拌翠衣
　　材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
　　做法：
　　将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。
　　瘦身功效：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变得平平哦。
　　6、红椒西瓜皮

红椒西瓜皮
　　材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。
　　做法：
　　去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。
　　瘦身功效：此菜不仅瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口生津。
　　7、瓜皮蛋汤

瓜皮蛋汤
　　材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。
　　做法：
　　西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。
　　淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。＝
　　瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。
　　编辑Tips：以上的西瓜餐，可以在三餐前食用。也可以用来代替晚餐。只要坚持一周，瘦掉8斤没有问题哦。

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-16 16:00
原来西瓜皮真的能吃。

作者: rвmx 时间: 2012-5-16 17:14

xiexienixin 发表于 2012-5-16 16:00

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原来西瓜皮真的能吃。

我小时候吃过，用盐腌一下，喝粥时吃！

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-16 17:36

chunchun0214 发表于 2012-5-16 17:14

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我小时候吃过，用盐腌一下，喝粥时吃！

是用来煮粥？好吃吗？

作者: aiai若希 时间: 2012-5-16 17:43
MM最近特别关心减肥呢。最近瘦了吗？

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-16 17:44

aiai若希发表于 2012-5-16 17:43

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MM最近特别关心减肥呢。最近瘦了吗？

哈哈，我一直都很关心减肥，但悲惨的是，一点也没瘦。

作者: aiai若希 时间: 2012-5-16 17:59

xiexienixin 发表于 2012-5-16 17:44

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哈哈，我一直都很关心减肥，但悲惨的是，一点也没瘦。

MM最近发了很多减肥的贴子，都实践过了吗？

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-16 18:11

aiai若希发表于 2012-5-16 17:59

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MM最近发了很多减肥的贴子，都实践过了吗？

哈哈，正是因为没有实践，所以才没瘦啊。

作者: 独一无二的梦 时间: 2012-5-16 18:14
一周8斤，看标题就知道是假的

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-16 18:16

独一无二的梦发表于 2012-5-16 18:14

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一周8斤，看标题就知道是假的

貌似你的话挺有道理？？

作者: aiai若希 时间: 2012-5-16 18:16

xiexienixin 发表于 2012-5-16 18:11

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哈哈，正是因为没有实践，所以才没瘦啊。

其实你一点都不胖啦。不用减啦。

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-16 18:18

aiai若希发表于 2012-5-16 18:16

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其实你一点都不胖啦。不用减啦。

想减啊，只是人比较懒。所以现在基本放弃追求完美了。

作者: 独一无二的梦 时间: 2012-5-16 18:21

xiexienixin 发表于 2012-5-16 18:16

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貌似你的话挺有道理？？

没有，细细想想就觉得不可能

作者: Spencer 时间: 2012-5-16 18:46
我曾经只吃西瓜,不吃任何东西,瘦的是挺快的,但是非常饿.

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-16 18:47

娟娟0813 发表于 2012-5-16 18:46

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我曾经只吃西瓜,不吃任何东西,瘦的是挺快的,但是非常饿.

我也试过把西瓜当饭吃，超过瘾。

作者: rвmx 时间: 2012-5-16 20:18

chunchun0214 发表于 2012-5-16 17:14

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我小时候吃过，用盐腌一下，喝粥时吃！

当作喝粥时的小菜！

作者: na`na`zi`` 时间: 2012-5-17 00:05

xiexienixin 发表于 2012-5-16 17:36

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是用来煮粥？好吃吗？

是用来当小菜吃的~
小时候妈妈也弄过
好好吃~
炒西瓜皮也很好吃
不过要挑那种西瓜皮比较厚的

作者: xiexienixin 时间: 2012-5-17 10:31

na`na`zi`` 发表于 2012-5-17 00:05

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是用来当小菜吃的~
小时候妈妈也弄过
好好吃~

嗯，谢谢啦。学习了。

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