xiexienixin 发表于 2012-4-23 12:14:21

蛇式瑜伽三招 让你拥有迷人挺拔胸部

据调查，男人认为女性最迷人的地方是胸部。而作为女性，拥有迷人的胸部是每个女生的梦想，那么怎样丰胸呢，编辑教你蛇式瑜伽动作，让你拥有挺拔胸部，每天都自信满满。　　瑜伽动作一：眼镜蛇式
http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/2012/0421/U5790P8T1D1143742F913DT20120418152307.jpg 眼镜蛇式
　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。
　　瑜伽动作二：蛇式变化式
http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/2012/0421/U5790P8T1D1143742F914DT20120418152307.jpg 蛇式变化式
　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
　　瑜伽动作三：后仰式
http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/2012/0421/U5790P8T1D1143742F915DT20120418152307.jpg 后仰式
　　站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。


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xiexienixin 发表于 2012-4-23 12:14:41

不晓得这几招有没有效果。

薏苡 发表于 2012-4-23 12:16:39

这个得收藏起来。

rвmx 发表于 2012-4-23 12:24:07

xiexienixin 发表于 2012-4-23 12:14 static/image/common/back.gif
不晓得这几招有没有效果。
你没练过吗？哈达瑜伽这三个体位是最基本的！
我腰不好，第三个拜月式练时腰会感觉支撑不住，发抖！

xiexienixin 发表于 2012-4-23 12:31:31

chunchun0214 发表于 2012-4-23 12:24 static/image/common/back.gif
你没练过吗？哈达瑜伽这三个体位是最基本的！
我腰不好，第三个拜月式练时腰会感觉支撑不住，发抖！

哈达瑜伽，第一次听说哎。只练过普通的瑜伽。

xiexienixin 发表于 2012-4-23 12:31:52

怎么老丢东西呢？:L
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