xiexienixin 发表于 2012-4-3 16:35:14

7步超Q简单瘦脸瑜珈 打造完美锥子脸

本帖最后由 xiexienixin 于 2012-4-3 17:40 编辑


老旧废物积聚，是导致脸胖的主要原因之一。通过简单的瑜伽动作，运动我们的表情肌，让其恢复肌力，能让脸部轮廓变尖，有效改善脸部肌肉松弛的现象。
背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。
step2：上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。
step3：保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。
step4：接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。消除双下巴:
step1：背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。
step2：保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。step3：保持头部姿势，张开嘴巴，然后将舌头向上伸出，尽量延伸，保持姿势默数5秒。重复step1-3动作共3回。

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flyingkiller 发表于 2012-4-3 17:39:28

谢谢分享。

xiexienixin 发表于 2012-4-3 17:40:20

flyingkiller 发表于 2012-4-3 17:39 static/image/common/back.gif
谢谢分享。

呵呵，这次看到图片了吧？

flyingkiller 发表于 2012-4-3 17:59:55

xiexienixin 发表于 2012-4-3 17:40 static/image/common/back.gif
呵呵，这次看到图片了吧？

这样很麻烦。

xiexienixin 发表于 2012-4-3 18:01:45

flyingkiller 发表于 2012-4-3 17:59 static/image/common/back.gif
这样很麻烦。

对啊，确实很麻烦，你有好的办法吗？传授一下吧。

flyingkiller 发表于 2012-4-3 18:10:20

xiexienixin 发表于 2012-4-3 18:01 static/image/common/back.gif
对啊，确实很麻烦，你有好的办法吗？传授一下吧。

好像没有，问问鱼大吧。。。。。。。。

flyingkiller 发表于 2012-4-3 18:12:54

楼主好厉害，一天都在线吧

xiexienixin 发表于 2012-4-3 18:13:21

flyingkiller 发表于 2012-4-3 18:10 static/image/common/back.gif
好像没有，问问鱼大吧。。。。。。。。

那么，这个艰巨的任务，就拜托你啦。

xiexienixin 发表于 2012-4-3 18:15:27

flyingkiller 发表于 2012-4-3 18:12 static/image/common/back.gif
楼主好厉害，一天都在线吧

嗯，放假了，公司就我一个人在办公室值班，好无聊啦。

flyingkiller 发表于 2012-4-3 18:18:59

xiexienixin 发表于 2012-4-3 18:13 static/image/common/back.gif
那么，这个艰巨的任务，就拜托你啦。

你觉得他会答应吗
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