我们要“唇红齿白”
牙齿在人脸上是颜色最浅，占地最大的，非常枪眼的。拥有一口洁白、整齐、坚固的牙齿的确能使人平添几分好感。而牙齿的保养除了口腔卫生，认真刷牙 ，还要注意饮食的搭配哦！
牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷是要从食物中获得。平时应注意吃些钙磷丰富的食物。
含钙多的食物有虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。
磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。
此外还应注意摄入维生素ｄ，因为维生素ｄ有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素ｄ丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
要想牙齿坚固，还要注意常吃些含氟的食物，如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟，用含氢弹的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用，是因氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。
平时细心保护牙齿外加饮食的合理搭配，大家一定都会拥有一口健康的牙齿。
大家一起～加油！
[ 本帖最后由 蔡小兔 于 2008-4-10 03:14 编辑 ] 大清早的顶你一记 注意休息哈:) ^_^，感动哦～ 功课没有白做
不过你也起的太早了，难道是夜间活动！ 功课做得不错。 :P 我都有认真在看哦 `~`
天啊```含钙多的食物有虾皮```:funk:
我昨天吃虾,皮全丢了`~~~
小兔给我们分享的是属于自然美白牙齿吧,靠食物```
比去医院做`那些好```那些听说会牙齿酸``````
^_^ 还有“唇红”哦
刚戴矫正器那几天嘴唇会干干的，严重时还脱皮。疼痛不说还影响美观哩，每天睡觉前在嘴唇上涂写蜂蜜或是香油，坚持两天就会好转了。 是啊，我也有同感,我有一次出血就是因为这样的的```晚上睡觉前涂的蜂蜜`需要擦掉吗`?还是睡觉就这样``然后``第2天在洗去? 我的唇都紫了:Q
還是覺得淡淡的唇比較好看... 我当时是嘴唇都白了，一点血色都没有，还脱皮勒 我喜欢粉红色的唇色``感觉好漂亮啊。
~~~~~我觉得嘴巴长的好看，也是吸引人的地方啊~~
哎`~~牙齿嘴巴，真的太重要了，丝毫不比`什么``心灵的窗口--眼睛逊色。
你们说对吧~~~~~~~~~`