9.11中午1点戴上隐适美牙套
体验感：刚开始有点异物感，几分钟后就适应了。本身肠胃不好，容易反胃，用咬胶没几下就要停一停。咬胶在矫正中是非常重要的作用，戴上1小时后唇焦口燥，必须多喝水。
晚饭前第一次摘下，不太熟练，借助摘取器方便很多。门牙和拔牙周边的几个牙齿特别痛，摘下瞬间轻松很多，晚饭不敢吃太硬的食物，这几天都是用还没拔牙的右侧咀嚼。
晚饭后刷牙，刷牙套，到戴回牙套已经45分钟了，这样算下来三餐超出2小时了……
如何做到每天佩戴满22小时，需要好好安排。
总结：天生一口整齐的牙齿能少受很多罪
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真的，有一口好牙真的少受很多罪呢
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