现在第六副隐适美牙套已经带了几天了，最近因为上班戴牙套也没有之前有规律了，有时吃午饭时取下牙套，饭后竟忘记带上。经常过一两小时才想起此事。因为牙套取下后，牙齿没了牙套的束缚，顷刻间牙齿轻松了许多。有时候也因为工作繁忙一心想着工作上未解决的问题，就疏忽了牙套。
牙套没有戴够22小时再戴上时，牙齿会有短暂的酸软之感，但磨合几分钟后，牙齿又渐渐适应了牙套的束缚。 真的是养成一个好习惯需要坚持不懈地做21天，废掉一个好习惯只需1天。
为了早日矫正和每付牙套戴着舒适，现在我每天尽量都用牙线清理饭后残余物，再用清水漱口后戴上牙套，尽可能的保持口腔清洁，自从带了牙套之后，基本上再也没喝过饮料了，都是矿泉水，改了我不少坏习惯呢！
每天戴足22小时，好好刷牙套。好好刷牙。
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戴牙套能改掉坏习惯 让你变养生 哈哈哈 加油小姐姐 要坚持啊
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