phone_Q632h8YS
发表于 2018-9-28 22:15:52
我也想知道下叉的方法 求教
wx_peKBXygc
发表于 2018-9-28 22:47:38
好像贾静雯啊
wx_rds7coIX
发表于 2018-9-29 01:49:11
请问你有拔牙吗？
wx_usSIg9hd
发表于 2018-9-29 06:29:04
回复 34准备矫正2018-09-29 06:29拔了四个4
wx_usSIg9hd
发表于 2018-9-29 06:30:55
回复 想整牙的晓明2018-09-29 06:30亲，不好准确描述。一条腿跪在瑜伽垫上，另一条腿放在前面，脚下垫一个毯子（就是可以帮助顺利往前滑）然后收紧核心，腹部要发力，前腿顺着向前滑，保持胯部周正，慢慢往下下，到自己疼痛的点，可以动态小幅度上下颤动
wx_usSIg9hd
发表于 2018-9-29 06:31:07
回复 小双2018-09-29 06:31拔了4个4
wx_usSIg9hd
发表于 2018-9-29 06:31:42
回复 一颗大宝石2018-09-29 06:31别担心，大概一年左右的时间变化才开始显著
wx_usSIg9hd
发表于 2018-9-29 06:31:56
回复 哈哈愚蠢的人类2018-09-29 06:31谢谢
wx_usSIg9hd
发表于 2018-9-29 06:32:53
wx_usSIg9hd
发表于 2018-9-29 06:33:33