保持“三通”防病又养生
“三通”，即大便通、小便通、汗腺通，如果一个人能保持“三通”，身体健康就不易出现大问题。有资料证明，大便通畅，血中胆固醇、肌酸等有害物质能迅速减少，对高血压、心脏病及关节炎等疾病均有辅助治疗作用。
而保持小便通畅可以达到三个目的：一是使身体内的毒素通过小便排出体外；二是有充足的水分稀释血液，预防中风；三是软化大便。
我国自古就有出汗养生治病之说，如喝粥出汗、运动发汗、热水烫脚发汗等。出汗可以通经活络，疏通血脉；出汗可以清洗毛孔，排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物；出汗还有调节体温和保护皮肤的重要作用。最近科学家发现，在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A，这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体。 嗯！看到好多养生的确是这么说！ 看来我要多喝水了.我的大小便有问题 我的肠胃也不怎么的好
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