娟娟show 发表于 2010-4-27 15:42:55

你适合喝何种鲜菜汁?

蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面美食煮意就给大家介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效。
  胡萝卜汁
  每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,不仅能改善整个机体的状况,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
  建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,不仅能改善身体机能状况,而且配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感,喝起来更美味。
  芹菜汁
  芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
  建议:初春的季节里,每天清晨起床后,以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,喝起来口感会清爽可口,对“三高”人群来说,在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
  白菜汁
  白菜,又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量的维生素C,同时还可以清洁口腔。
  建议:以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,白菜和胡萝卜混合汁,不仅为人体提供大量维生素C,同时因其是粗纤维素,对排除体内毒素也有帮助。
  黄瓜汁
  医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。
  建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是一款比较理想的减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料,这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。
  番茄汁
  医学专家认为, 每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美。
  建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效。

娟娟show 发表于 2010-4-27 15:43:26

我比较喜欢吃番茄tata$130

冰灵 发表于 2010-4-27 16:25:54

只要是蔬菜和苹果所有人都适合吃的吧!tata$142

�*b�4 发表于 2010-4-27 17:22:03

回家去试试。。。。。。。。。

�*b�4 发表于 2010-4-27 17:22:27

回家去试试。。。。。。。。。

阿尔 发表于 2010-4-27 17:36:37

tata$130都喜欢。。。。。。

san416 发表于 2010-4-27 17:54:16

幾乎沒一款喜歡~

haopa 发表于 2010-4-27 18:16:18

榨汁是件麻烦事,我好懒。

梅竹 发表于 2010-4-27 19:05:14

饮用时要不要再煮开?我不懂烹饪。tata$168

32号我嫁你 发表于 2010-4-28 11:36:10

我都喜欢怎么办
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