每天5分钟胸部操 轻松打造34C魅惑美胸
关于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。 第一招花费时间：约1分钟
操作难易度：★
http://i3.sinaimg.cn/lx/2012/0514/U5790P8DT20120514111511.jpg双手合十放在胸前
STEP1：双手合十放在胸前。
STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便。
第二招
花费时间：约40秒
操作难易度：★
http://i3.sinaimg.cn/lx/2012/0514/U5790P8DT20120514111636.jpg站立40秒
STEP1：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。
STEP2：重复上述动作20次。
提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。
第三招：简易按摩法
http://i2.sinaimg.cn/lx/2012/0514/U5790P8DT20120514111747.jpg简易按摩法
STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
STEP3：在双乳之间做8字型按摩。
提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。
“触摸”检查法三步骤：
http://i2.sinaimg.cn/lx/2012/0514/U5790P8DT20120514112045.jpg“触摸”检查法
1、身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。接着，再反方向检查另一侧乳房；
2、然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然；
3、最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。
此外，每年至少全面体检一次，爱护自己才是根本。
正确穿戴文胸方法
http://i1.sinaimg.cn/lx/2012/0514/U5790P8DT20120514112219.jpg正确穿戴文胸方法
1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。
2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。
3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。
4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。
真的假的啊 过了发育期也还能长大:$ 深蔷浅薇 发表于 2012-5-15 18:08 static/image/common/back.gif
真的假的啊 过了发育期也还能长大
哈哈，据说是真的。二次发育嘛。 xiexienixin 发表于 2012-5-15 18:13 static/image/common/back.gif
哈哈，据说是真的。二次发育嘛。
那真得好好练练 期盼能达到完美的审美标准 哈哈
好东西，保存了，让我这个小胸也发育一下 只是针对少部分人。这么健康的方法效果很好的话，那些硅胶肿么办？:lol 好文，要收藏哦 简易按摩法
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