薏苡 发表于 2012-2-3 11:19:14

【瘦腰小狠招】

腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美…… 这些动作确实够狠~~


vino_tanxia 发表于 2012-2-3 14:05:45

唉，做不到，要不然就坚持不下，肥死了

aini365 发表于 2012-2-4 15:08:13

高难度啊
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