刷牙也要刷舌头(转的)

32号我嫁你 · 发表于 2009-4-19 18:19:46

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正确的刷牙方法应该至少持续两分钟，大多数的成年人刷牙都没有达到这么长的时间。为了感觉一下刷牙所需要的时间，可以尝试使用一个秒表。正确刷牙应该通过短距离、较轻缓的移动，特别注意牙龈线、难以触及的牙齿背面以及补牙、假牙冠或者其他修复过的部位,另外,舌头也要进行适当清洁,这才是360°清洁口腔。
相关的研究显示，85%口气是由口腔细菌引起的，其中50%更来自于舌苔上的沉积物。事实上，舌头表面就好像皮肤一样，必须先清除了新陈代谢所产生的坏死细胞，才有利于健康新细胞的生长。因此在日常的口腔清洁中，注重舌头的清洁才能更大程度地帮助祛除口腔内聚积的细菌，并保持口气清新。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

希望对大家有用。很多人平时是没有习惯刷舌头的，其实刷刷有好处哦

32号我嫁你 · 发表于 2009-4-19 18:20:59

根据英属哥伦比亚大学的研究报告指出，每天早晨刷舌头可能改善呼吸的气味。
他们的研究显示：那些每天刷舌头的测试者大约减少了75％会导致呼气臭味的含硫气体。那些只刷牙的测试者则仅减少25％～30％。而舌头和牙齿两样都刷的人，会使85％的臭气消失。
刷舌头有益身体健康
刷舌头可在每天早晚刷牙后进行，用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌.
舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，是口腔异味、口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。

刷舌头可在每天早晚刷牙后进行，用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌，从舌根部往舌尖刷7至10次即可。

刷舌时不要用力过猛，不要损害舌组织，以不产生疼痛和不适感为宜。每天刷舌可以清除舌上大部分异物和有害物，对提高味觉功能也有益。