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后来去屈臣氏买了狮王的牙缝刷，8小支的那种。还有欧乐B的牙线。
回家认真的刷了牙，果然吃完饭后托槽上粘了很多的食物残留，牙缝刷感觉超好用的，赞一个！
这是某个mm的刷牙经验介绍帖，小琦转过来，算是自我督促吧，嘿嘿
正畸期间口腔卫生真的超重要！
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我的刷牙大法如下:
装备:小头软毛牙刷一支(以前用日本一牌子的,好像屈臣氏有卖,最近打算去鱼大那里买狮王的儿童牙刷)
正畸牙刷套装,一共两支,一支就是大家常用的V形,一支是单排刷(这是我在正畸科买的,牌子不详,好像没有看到这种正畸的牙刷套装,)
牙缝刷一支(主要用来刷托槽与牙齿之间的相连处)
冲牙器(最近在试用第三个牌子了,改天会开新贴写一下洁碧\松下\凯电的区别,敬请关注 牙套之家淘宝店 http://yatao.taobao.com)
牙线(屈臣氏最便宜的海德堡其实很好用)
牙膏(同时用的有九支牙膏,呵呵,别害怕,因为家里人比较多,索性买多些,换着用,其实真正特别的牙膏是欧乐B的护龈牙膏和雅皓乳膏)
刷牙过程:
1.漱口,多漱几次,最好觉得腮帮子有点发酸为止,因为牙套的关系,要仔细,全面的漱口.
2.用冲牙器仔细冲牙,尤其是最里面的几个牙齿,粘有带环的大牙要注意与牙龈的相连处.
3.用软毛牙刷刷牙,由于我只戴上牙,所以除上牙粘牙套的那一面之外,用竖刷法刷全口牙,注意,每处刷五次(这是牙医说的),我一般是在心里数一二三四五,然后再换一个地方刷.最关键是最里面的牙齿,我一般着重刷上下最后面的四个牙,分别是左上下的7,右上下的8.全部刷完后,用软毛牙刷再轻轻横刷托槽的表面.
4.用V 形牙刷横着刷托槽.
5.用单排刷刷托槽与牙龈相连处的牙齿面,以及托槽与牙齿下端的牙齿面.
6.用单排刷刷一下最后面的四个牙齿,以及粘有带环的大牙.(这一步是将最细小的死角都刷干净)
7.用牙缝刷清理托槽的四周,每个托槽都要清理到位.
8.用牙线清理没有带钢丝的牙缝(我主要是下牙,上牙的7和8,6和7之间.)如果带环的牙与后面的牙之间有缝隙,只要牙线能进去,就要使用牙线,因为此处易留软垢.
9.用软毛牙刷轻刷舌面,舌下,上腭,颊部,牙齿的唇部.总之,除牙齿之外的口腔能刷到的部分都要清理一下.这一步很重要,因为口腔的不洁物很快会随着口水跑到牙齿上,使你的刷牙成果前功尽弃.
10.再次漱口.
注意:3.4.5.6时,没有漱口的动作,这样可以使牙膏在口腔停留时间长一些,最大限度发挥牙膏的作用.其他步骤都可以漱口,这样会使清洁出的东西立即被漱口动作带走.
表面上看,这是有10个步骤的刷牙方法,有人会问了,那不得刷上半小时啊?其实我只花了不到10分钟就完成了.用舌头试试牙齿表面,非常干净. |
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