牙齿的最适温度

阿迷

　　牙对温度的感觉很灵敏。如果牙齿突然接触55℃以上或15℃以下的水或食物，则可能引起疼痛。这种刺激如果经常重复，则对牙齿的寿命有很大影响。

　　正常情况下，牙齿感到舒适的温度接近体温或略低，即35～37℃。因此，饮水、进食、漱口和刷牙的水温和饭食温度均宜在35～38℃之间。当然，牙齿的适应性很强，较热或较凉的食物或水亦可适应。如夏季吃冰镇食品、冬季饮热咖啡、热茶，吃热粥、热汤、热面等，均不会感到很难受。

　　除了适应性之外，口腔内的软组织如粘膜、舌等对冷热更敏感，它们可以使人选择不致太冷或太热的东西入口。但是当冷热交替太突然时，也可引起牙齿疼痛。例如吃完冰棍马上饮热水或吃完热饭马上用冷水漱口等等，牙齿会感到酸疼。

　　牙齿保健的一个重要方面就是要饮用或吃温度适宜的东西。太冷或太热时一定要将其调到接近体温。千万不要突然进行冷热交替。另外，吃或喝之前一定要先试一试温度，不要一大口吃或喝进去了才发现太冷或太热，吐出为时已晚，牙疼已无可避免，甚至可能使口腔软组织也受损害。尽量不要用嘴来缓冲热或冷，即把太冷或太热的东西含在口中使其温度变化，这样对牙齿很不好。

零#

我每天 都用 温水刷牙。。。确实牙齿不敏感了。