920爱牙日活动-其实每一天都是爱牙日,到9月26日截止，发放礼品啦~~~

模范小佩

我戴了两年的牙套，对牙齿的护理也慢慢得出了一些经验哦，因为没有冲牙器，所以我戴牙套的时候在刷牙上花了很多功夫，首先要挑选软毛牙刷，我买的是儿童牙刷，能防止刚戴时候牙龈出血，一般上我们刷牙是上下刷的，但是戴牙套适当的横着刷同时结合上下刷，能很好的清理牙齿粘上的异物，还有刷牙的时间也要持续3分钟左右啦，如果做不到饭后刷牙就一定要漱口，尽量吃完东西就漱口吧，戴牙套期间牙齿是很脆弱的，蛀牙也很容易滋生，保持口腔的清洁对于预防蛀牙是很有帮助的！爱牙日让我们关爱牙齿，让牙齿更加健康。

Yans

@嘿嘿大妞妞：带上牙套之后对于牙齿的关注度越来越高了.建议大家平时剔牙时不要使用牙签,会损伤牙龈和牙釉质,牙线方便又好用;每天早晚必须刷牙,后牙转圈刷,其余上下刷,我用某白药牙膏起沫之后还都在口腔内含一分钟,好像能消炎;每天牙齿上下开合会让牙齿更坚固;少喝碳酸饮料,因为它们会损伤牙釉质还会让牙齿变脆!还有就是关于洗牙方面啦,如果常喝茶或者咖啡的话呢,牙齿很容易变黄,这就更需要我们每天仔细刷牙啦~不过当出现牙垢的时候也要及时的去洗牙,因为牙垢可不是能刷掉的,而且牙垢对于牙龈也是一种损害,洗牙可以半年一次,甚至一年一次我觉得也可以啦~Tips:咖啡和碳酸饮料对你的身体也不好噢,还是多选择一些鲜榨的水果汁吧~牙会伴随我们一生,所有的美味如果离开了牙齿的咀嚼就都不是美味,爱牙是一辈子的事情,贵在坚持!让我们一起爱牙!!!

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Hu淑娟

坚持饭后刷牙，吃完水果半小时后刷，如现在本身牙缝较大可以用牙缝刷，缝收小后用牙线！随身带镜子牙刷！镜子可以观察是否刷干净！牙刷要买软毛的，且定时更换！最好牙刷不要放厕所，容易滋生细菌！牙刷用完把水甩干！

小蓝子

前两周刚去看了牙医治疗牙周炎
刷牙不止要刷牙齿，还要刷牙龈，要顺着牙齿生长的方向刷，要刷到里、外和水平面三个面。
希望早点治好牙周病开始正畸！

bjxdyx

带过3年半牙套，特别意识到爱护牙齿的重要性，
不管是牙套时还是牙套后，每次饭后20分钟都要刷牙，晚上刷过牙后只能喝水，不要吃喝任何东西，尤其是酸奶，对牙齿腐蚀性强。的这个牙套期间养成的习惯估计一辈子也改不了了。
牙套期间具体步骤：1，先用牙线把残留食物弄一边，清水漱口，挤牙膏用狮王细齿洁牙刷转圈方式刷干净，
2，照着镜子检查牙齿，用冲牙器把每个牙缝，每个托槽冲一遍，漱个口完毕。
下牙套后，步骤和上面基本一致，就是牙刷换成了电动的，电动牙刷可以把接近牙龈的地方震干净，不用冲牙器了。建议一年洗一次牙，这样想长蛀牙都难。

小纯

我正在箍牙，特地买了正畸牙刷和冲牙器，正畸牙刷U形设计正好适合带着牙套的牙齿，而冲牙器则是为了代替牙线（牙线比较麻烦），还要准备漱口水。口腔清洁主要有如下几个步骤：1，先用清水漱口，然后用牙刷把食物残渣刷出来，这是清洁的第一步；2，在牙刷上加上牙膏，刷牙，仔仔细细把每个角落都刷干净，最后要用牙刷刷一下舌面。3、含上漱口水（约20毫升）漱口大概一分钟，吐掉。4、用冲牙器（一共有6档，选自己适应的档）把可能塞在牙缝里的，牙刷没办法刷干净的残留食物给冲掉，最后开小档沿着牙龈再冲一遍，起到按摩牙龈的作用。最后，用冲牙器送的舌苔刮刮一下舌苔，整个清洁步骤就完成啦~~~各位牙友一定要好好注意清洁牙齿啊，加油！

小纯

我正在箍牙，特地买了正畸牙刷和冲牙器，正畸牙刷U形设计正好适合带着牙套的牙齿，而冲牙器则是为了代替牙线（牙线比较麻烦），还要准备漱口水。口腔清洁主要有如下几个步骤：1，先用清水漱口，然后用牙刷把食物残渣刷出来，这是清洁的第一步；2，在牙刷上加上牙膏，刷牙，仔仔细细把每个角落都刷干净，最后要用牙刷刷一下舌面。3、含上漱口水（约20毫升）漱口大概一分钟，吐掉。4、用冲牙器（一共有6档，选自己适应的档）把可能塞在牙缝里的，牙刷没办法刷干净的残留食物给冲掉，最后开小档沿着牙龈再冲一遍，起到按摩牙龈的作用。最后，用冲牙器送的舌苔刮刮一下舌苔，整个清洁步骤就完成啦~~~我白天是用到1、2、3步骤的，晚上时间比较多就加上第4个步骤，已经正畸11个月了，牙齿没有出现黑三角啊之类的问题，牙医也说牙齿很干净呢！各位牙友们要注意清洁牙齿啊

小纯

我正在箍牙，特地买了正畸牙刷和冲牙器，正畸牙刷U形设计正好适合带着牙套的牙齿，而冲牙器则是为了代替牙线（牙线比较麻烦），还要准备漱口水。口腔清洁主要有如下几个步骤：1，先用清水漱口，然后用牙刷把食物残渣刷出来，这是清洁的第一步；2，在牙刷上加上牙膏，刷牙，仔仔细细把每个角落都刷干净，最后要用牙刷刷一下舌面。3、含上漱口水（约20毫升）漱口大概一分钟，吐掉。4、用冲牙器（一共有6档，选自己适应的档）把可能塞在牙缝里的，牙刷没办法刷干净的残留食物给冲掉，最后开小档沿着牙龈再冲一遍，起到按摩牙龈的作用。最后，用冲牙器送的舌苔刮刮一下舌苔，整个清洁步骤就完成啦~~~我白天是用到1、2、3步骤的，晚上时间比较多就加上第4个步骤，已经正畸11个月了，牙齿没有出现黑三角啊之类的问题，牙医也说牙齿很干净呢！各位牙友们要注意清洁牙齿啊

1è邹�

说说个人经验吧，非专业但是都是摸索跟交流出来的方法。
戴上牙套之前以为冲牙器是必不可少的，但是戴上之后发现刷牙才是王道。
每次吃完东西3分钟内切记就要开始刷牙，但是勤刷牙会影响口腔健康，所以尽量正经3餐以外戒掉零食吧。

牙刷2把，选取普通的软毛刷一把，长毛小头刷一把，儿童型也可，(我用的是狮王，已经戒不掉了）。
先用长刷把食物残渣去除，再挤牙膏用普通软毛头清洁牙齿。
我是从内侧磨牙开始，刷每颗牙齿的正面，内侧，外侧，完了之后前排牙齿内，外，最后是舌头。
注意方向是竖着，不要横着刷，容易损伤牙齿表面。刷牙的方向是向着牙龈的方向刷。每颗牙的一面是5秒。
还需注意，刷牙不是越用力越干净，会损伤牙龈，用手腕的力量就可以。我有个习惯就是对着镜子刷牙。
刷完再用牙线或者柄的另一侧曲型的牙签部分再检查一下，剔除牙与牙中间的部分刷不出来的残渣。曲柄在磨牙中间很好用。感觉牙线会扩大牙缝，一般只是用曲柄的部分轻轻挑一下牙与牙中间检查。
刷牙完毕。
去专业洗牙标准时间是每6个月一次。
（刚查到，原来有个巴氏刷牙法，还觉得自己的方法不错，哈哈。看来大家总结出来的经验都是一样的。有兴趣可以查一下巴氏刷牙法，比我的详细太多了。自己先去再学习下。）
还想到一点，不要一大早起来就先刷牙，那个属于鸡肋无用功。可以先漱个口，吃完早饭再刷牙。
选择牙膏的时候看后面那条线，黑色是化学成分，绿色是天然成分，蓝色是天然加药物（我现在用的是狮王美白酵素蓝条的），红色是天然加化学。所以牙膏选择绿色跟蓝色线的。
暂时想到这么多。

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