1 平时注意牙套部位的清洁，定期去医院请医生复查，并且每半年洁牙一次。

2 避免长期咀嚼坚硬的食物（比如说瓜子、坚果）。

3 戒除烟酒,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激的食物。

4 注意要听医生的话哦，医生会叫你定期去检查，千万不要怕麻烦，只有听话效果才能达到最佳哦.

5 第一周很痛，吃不下东西，连很软的香蕉都咬不动，最好要妈妈提前准备五谷杂粮，煮粥吃.

6 注意牙齿的卫生，开始要用盐水刷牙，有止牙龈出血和消毒的作用！吃完东西必须刷牙.

7 时间长了就不会痛了，但最好不要吃太硬或太粘牙的东西，牙套上面的小花或小圈可能会掉的。

8 很重要的一点，刚戴的第一周不要说太多话，能沉默就沉默，否则牙套磨口腔，口腔溃疡，比牙痛更难过.

9 第一周真的要坚持呀！很难受，但坚持过来就好了！